Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Ingatlanpiacról minden (elemzések, stratégiák, országosan és Budapestről)
► ingatlan, ingatlanvásárlás, ingatlaneladás, ingatlanpiaci elemzés, CSOK-os eladó budapesti ingatlanok, CSOK-os eladó Budapest környéki ingatlanok
ingatlanpiaci-elemzo.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
3. Bite Fight.hu: Wolf Rieder Klán [W.R]
► Sziasztok! Itt mindent megtalálsz a Wolf Rieder Klánról ami csak érdekel!Ha valami hibát veszel észre csak szolj és megpróbálom orvosolni a problémát.A honlap szerkeztője: Saszta.
wolf-rieder.hupont.hu
► LOMTALANÍTÁS 06-20-9185-907 AZONNAL KÖLTÖZTETÉS Budapest I.II.III.IV.VIII.IX.X.XI.XII.XIII.XIV.XV.XVI.XVII.XVIII.XIX.XX.XXI.XXII.XXIII.ÉRD GÖD KEREPES ŐRBOTTYÁN PILISCSABA RÁCKEVE SŰLYSÁP SZÁZHALOMBATTA SZIGETSZENTMIKLÓS TÖKÖL VÁC BÚTOR SZÁLLÍTÁS
lomtalanitasok.hupont.hu
5. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
e-szakerto.hupont.hu
6. Minden ami a kismamának a babának és a kisgyereknek kell!
► Mindent a leggyorsabban és a legolcsóbban!Jó minőségű használt és új kismama és babyruhák,babakocsik,ruhák,pelenkák,egyszóval minden ami a gyermekvárástól kisgyermekkorig kell! Írj segítek szívesen!email:zluzsi@gmail.com
totyogok.hupont.hu
7. III. Félidő Söröző - Debrecen
► Hangulatos hely, Debrecen belvárosában, udvarias kiszolgálással, kedvező árakkal.
harmadikfelido.hupont.hu
8. Térhatású keményhab mesefigurák gyerekszobába, gyermekintézményekbe
► Teljesen sima felületű 3cm vastagságú térhatású mesefigurák gyerekszobák, gyermekintézmények dekorálásához
mesefigura-dekoracio.hupont.hu
9. LUFIHAJTOGATÁS BÁRHOL AZ ORSZÁGBAN
► Szórakozás, móka, kacagás? Lufiarcok a megoldás! Hívd Timit, és Krisztiánt.
lufiarcok.hupont.hu
► Ha tudod, hogy ki született 1992. július 22-én, valószínűleg tudod, ki a 'sztár' az oldalon!
imadjukselenat.hupont.hu
11. Tarpai Esze Tamás Általános Iskola
► „Isten minden kis tücskének akad hely a kórusban. Némelyik hangja mély, a másiké magas. Megint másik hangosan ciripel a telefondróton, és aki csak tapsolni tud olyan is akad” (Margaret Martle)
iskolatarpa.hupont.hu
12. .:HOLLYWOOD:.
► Most indult 1 napja a szerver,Mege'rto'' adminok es Laggmentes Counter Strike 1.6(Cs1.6) Jailbracke-os Szerver 1 Pro'bat Mege'r 10 Player Uta'n Ja'r egy admin Tovabb e'rdeklodes skype:karany8
holywood.hupont.hu
13. Real Madrid "A 20. század legjobb csapata."
► "Together we stand, together we can."
halamadrid.hupont.hu
► légy te a rapp királya
angelo.hupont.hu
15. IGAZGYÖNGY Ezer kilométer a Szent Jakab-zarándokúton
► "A teljességhez vivő út nem a kiválóaké, hanem minden külön-levőé: ezen az úton halad valamennyi, ha nem is tud róla." - Weöres Sándor
igazgyongy.hupont.hu
16. FÁBÓL MINDENT! ANTIKBÚTORASZTALOS
► Ha ÖN szép,egyedi bútort keres,JÓ HELYEN JÁR! Mindenféle régi stílusú és modern bútorok,konyhabútor,antik bútor másolatok,kiegészítők készítését,antik bútorok javítását,fényezését vállaljuk!Tekintse meg eladó bútorainkat,a teljesség igénye nélkűl!
fabolmindent.hupont.hu
17. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
trivent.hupont.hu
18. áfonya bokor eladás, áfonya lekvár, áfonya termesztés, eladó áfonya
► fekete áfonya bokor rendelése, eladása, áfonya tő eladó, áfonya termesztés
feketeafonya.hupont.hu
19. "Egyetlen helyes gondolat megfordíthatja a sorsot"
► Nem test vagyok amelynek lelke van, hanem lélek vagyok, aminek van egy látható része, amit testnek hívnak.
kincskeresokiskodmon.hupont.hu
20. Idézetek ^~^
► Idézetek, meg minden ami leköthet.
myidezet.hupont.hu
21. RE - FLEXI - OK
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
22. Totál Dráma sorozatok, és minden, ami drámai
► Sziasztok! Remélem tetszeni fognak a sorozataim, és a többi! Drámát a népnek! A legújabb elkészült rész: TDA2 1.rész Fejléckép: TDSzF2: Kyle
totaldramasorozatok.hupont.hu
23. Aszalt szilva szilvalekvár
► Eredeti szatmári szilvából készült szilva lekvár és aszaltszilva eladó
szilva.hupont.hu
24. SZÉPSÉG-EGÉSZSÉG TERMÉSZETESEN!
► DR.BIRÓNÉ HAMMER ADRIENN ARCTORNA TRÉNER!FACE FITNESS -ARCTORNA- MANUÁLIS ARCTORNA-TALPREFLEXOLÓGIA email: adriennarctorna@gmail.com, tel.:+3670/945-21-68
arctorna.hupont.hu
25. HIDRAULIKA-PNEUMATIKA SZAKÜZLET Jászberény Javítás kiszállással 0-24 óráig.
► Hidraulika.klíma,szervó,üzemanyag,víz,műszaki,locsoló,tűzoltó tömlők méretre gyártása,javítása.Pneumatikai,hidraulikus elemek,traktor akatrészek beszerzése.Vegyiárú,ragasztó.Munkahengerek javítása rövid határidővel és garanciával.
hidraulikamobil.hupont.hu
26. Orfű - Tekeresi Vendégház és Ifjúsági Szállás
► Erdei iskola, táborok, osztálykirándulások, kirándulások Orfűn ? Akkor irány Tekeres! Szeretettel Vár a Tekeresi Vendégház és Ifjúsági Szállás!
orfuiifjusagiszallas.hupont.hu
27. Twilight
► "És akkor az oroszlán beleszeret a bárányba...! Micsoda buta bárány...! Micsoda beteg mazoista oroszlán!"
thetwilightsagaforeveer.hupont.hu
28. Loobelt MOTOR
► ---Használt robogók, Kis- és Nagymotorok; Új és használt alkatrészek; ------------------------------Kiegészítők; Motoros ruházat--------------------------------------------------4405 Nyíregyháza, Kállói út 105.------------------------06 30\2616 044
loobeltmotor.hupont.hu
29. AKÁCFA TÜZIFA, BÜKK TŰZIFA, TÖLGY TŰZIFA, CSER,GYERTYÁN FA ENERGIA MISKOLC
► ROPOGÓS MAGYAR AKÁC FA TŰZIFA, TÖLGY TŰZIFA, BÜKK TŰZIFA, 1m3 KALODÁBAN, 1,7m3 KALODÁBAN, KISZÁLLÍTVA.TELEPHELY MISKOLC, JÓZSEF A.80 ( SAJÓPART ) TEL: 0670 341 0184
akactuzifa-miskolc.hupont.hu
30. Eszterlánc Kreatív Hobby üzlet / Pécs
► Nem csak a "kézügyeseké" a világ, aki ügyes az rajzol vagy fest....a többiek hozzánk jönnek:) ! Pécs, JÓKAI Mór U. 6.
devaimarti.hupont.hu
31. ORVOS-KOZMETIKAI ÉS ORVOS-ESZTÉTIKAI KEZELÉSI PROGRAMOK
► INTRACEUTICALS® OXIGÉNINFÚZIÓS FELTÖLTÉS│HIFU® MIKROFÓKUSZÁLT ULTRAHANG│CESARE Q-FREQUENCY® RÁDIÓFREKVENCIA│CESARE LED® FÉNYESZTÉTIKA│VITALASER® HIDEGLÉZER-TERÁPIA│GUNA BIOLIFTING HOMEOPÁTIÁS DERMA ROLLER TŰS MEZO│BŐRKÉPMEGÚJÍTÓ MÉLYHÁMLASZTÁS
orvoskozmetika.hupont.hu
32. Nyaraljon a Balaton déli partján, Balatonbogláron!
► Nyaraljon a Balaton déli partján, Balatonbogláron!
balatonboglariszallas.hupont.hu
33. Kötelező,izgalmas olvasmányok csak neked
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
kotelezo-olvasmanyok.hupont.hu
34. Vezetői szándék tréning - KASZA TAMÁSTÓL
► Ügyfeleim a képzés után azt érezték, hogy akaratuk teljesül. El tudnak végeztetni feladatokat.
nemszamit.hupont.hu
35. JÓ SZÓRAKOZÁST MINDENKINEK!
► HUMOR,MÓKA,KACAGÁS :)
kriszweb.hupont.hu
36. Ma
► Mai nap eseményei, röviden.
porkolt.hupont.hu
37. Itt megtalálod ami neked kell!Időjárás,hírek a nagy világból és még sok más
► JÖN AZ INGATLAN ADÓ! 2010-RE MAGYARORSZÁGON.
ingyenes-zene.hupont.hu
38. Horse-World
► Ez az oldal tartalmaz minden lovakkal kapcsolatos tudnivalót, úgyhogy aki egy kicsit is szereti a lovakat, annak itt a helye :)
horse-world.hupont.hu
39. Hanyi-menti Általános Iskola, Átány
► Üdvözöljük honlapunkon!
iskolaatany.hupont.hu
40. a Krúdy Gyula Általános Iskola diákönkormányzata
► Együtt-egymásért-egymástól
kdok.hupont.hu
► Bencze Laura egy kilenc éves, tündéri kislány. Élni akarása és kitartása csodálatra méltó, de most a mi segítségünk is kell mind-e mellé. Neki kérünk segítséget, hogy meggyógyuljon, és megtörténjen a csoda,végre boldogan és egészségesen éljen!
bencze-laura.hupont.hu
42. Indul A Risza
► Ez a honlap az Indul A Risza című sorozat stábja összeállította neked, a legütősebb, legfergetegesebb dolgokat a csajokról! Csak nézz, körül!
indularisza.hupont.hu
43. Vámpíros Sztorik
► Ha stresszes napod volt és szeretnél kikapcsolódni egy kicsit,akkor megtaláltad a legalkalmasabb oldalt erre!:)
josztorik.hupont.hu
► Minden ami tudomány
pipunet.hupont.hu
45. Angyali történetek és spirituális cikkek
► Ezt a honlapot legdrágább segítőimnek készítettem. Egy igaz angyali történet, és néhány érdekes cikk, olvasd őket szeretettel és okosan
angyalokrol.hupont.hu
46. KÉPVIDEÓ
► Legyen önnek is zenés kis videója, örökítse meg legszebb emlékeit egy igényesen elkészített zenés SlideShow-al.
kepvideo.hupont.hu
47. Kovi Jani
► Mások és a magam szórakoztatására összegyűjtve, amiket szeretek a hagyományok jegyében (receptek, versek, mesék és még minden más dolog)
kovijani.hupont.hu
48. JÓ IDŐBEN, JÓ HELYEN = SIKER!
► Fogyassza az amerikai csúcsterméket, amivel nem csak egészségét őrzi meg, hanem pénzt is kereshet vele! Könnyű otthoni munkalehetőség egyetemistáknak, kismamáknak, nyugdíjasoknak is!
csucstermek.hupont.hu
49. HANGULATJAVÍTÓ COACH KÉPZÉS
► "Amikor félek, szomorú is vagyok, és a szívem egy nehezék, amikor nem félek, jókedvű vagyok, s a szívem egy buborék." (Cseh Katalin)
hangulatjavitocoach.hupont.hu
50. Krausz galéria- festmény,olajfestmény,portréfestés,portré készítés
► Olajfestmény,digitális festmény, festménymásolat készítése. Portréfestés, portré készítés fotóról. Festmények rendelése a galériából.
krauszgaleria.hupont.hu
51. Castor rex - a nyulak királya
► Üdvözöllek a castor rexek honlapján!
castorrex.hupont.hu
► Békésszentandráson a Kákafoki-holtágon teljesen felszerelt vízparti nyaraló kiadó.
korospartnyaralo.hupont.hu
53. Szavakká érett gondolatok, érzések a Kárpátok öleléséből-Pál Júlia tollából
► Néha elragadnak az érzések, gondolatok: boldogság, öröm, fájdalom, szeretet, szerelem, büszkeség, hitvallás. Érzelmeidet ritmikus dallamba szövöd magad és mások örömére. Fogadd hát nagy szeretettel őket!
verseloerintes.hupont.hu
54. Vizeli Antal EV
► Kandallók, Kémények,Cserépkályhák,Tömeg kályhák, családi házak komplett kivitelezése, szigetelés, térkövezés
tonerbau.hupont.hu
55. Ha nálunk könyveltet nyugodtan fog aludni
► nem lesz gondja az adózásra!
tax-pay.hupont.hu
56. Wotlk WoW
► World of Warcraft. A honlapot Írta:Admin
wotlkwow.hupont.hu
57. Lucernamag ,a klíma váltás örökzöldje !
► Lucernamag termesztés, lucerna zöld betakarítás, lucerna termesztési , talajelőkészités, tanácsadás, meteorológiai kockázat.
lucernamag.hupont.hu
58. Üdvözöllek a SHAMROCK NYELVSTÚDIÓ,Szentendre oldalán!
► Nyelviskola Szentendrén sok van, de nyelvstúdió csak egy!ANGOLUL tanulnál, személyes törődést,rugalmasságot, profi,kommunikáció centrikus tanítást keresel?A nyelviskola kicsi, a TUDÁS, amit kapsz,NAGY!Gyere,nézz körül nálunk!
shamrock-angolnyelvstudio.hupont.hu
59. Mi a vasra is csomót kötünk! Eredeti kovácsolás, ami egy életre szól.
► Kovácsoltvas kerítések, nyíló-és úszókapuk, kültéri és beltéri korlátok, csillár, kerti bútorok, sütők, kút, hintaágy, postaláda, virágtartók, köztéri bútorok (pad, hulladékgyűjtő, kandeláber, kerékpártároló), és minden, ami vasból van.
eredetikovacsolas.hupont.hu
60. ***** LÁZÁR HÚS ÉLELMISZER *****
► HÚS ÉLELMISZERBOLT 1113 BUDAPEST BOCSKAI ÚT 42.SZ KÖSZÖNJÜK, HOGY NÁLUNK VÁSÁROL!
lazarhus.hupont.hu
61. Tóber László
► Népszerű slágerek a '60-as évektől napjainkig.
tobcsi.hupont.hu
62. Termőföld sóder kavics homok murva komposzt szállítás rendelés ár Budapest.
► Termőföld szállítás, sóder szállítás, kavics szállítás, murva szállítás, komposzt szállítás, tőzeg szállítás, zúzott kő szállítás, ár, árak.
termofoldszallitas.hupont.hu
63. Live for the moment, regret it later
► Ajánlók, receptek, tanácsok, ötletek, szórakozás bárkinek
no-regrets.hupont.hu
64. Mesenaptár
► lapindulás 2010.05.25.
mesenaptar.hupont.hu
65. Üdvözöllek a Drapanre honlapján!!!
► Ez egy fórumos szerepjáték a Harry Potter világában
drapanre.hupont.hu
66. ÉLELMISZER HÁZHOZSZÁLLÍTÁS SOPRONBAN ÚJDONSÁG!!!
► Élelmiszer, vegyiáru és minden, amire a háztartásban szüksége lehet! Most akár INGYENESEN az Ön otthonába szállítjuk és mindehhez csak telefonálnia kell nekünk!
elelmiszersopron.hupont.hu
67. Hanife Hastánc/ Minőségi orientális táncoktatás - Pécs
► Természetes mozdulatok, amelyekkel testedet, lelkedet, elmédet karban tarthatod.
hanife-hastanc.hupont.hu
68. "Energiagyógyászat"-, TERMÉSZETES terápiák,Biorezonancia,Jóga,Kecskeméten
► a Szécshenyivárosban -HARMÓNIA, EGÉSZSÉG és VITALITÁS - Autentikus keleti és egyéb ALTERNATÍV módok:Jóga mindenkinek, Kismama foglalkozások,Hangterápia,Jade masszázságy,Vibrotréneres edzés,Műszeres állapotfelmérés,Feng-Shui és Életvezetési Tanácsadás
pranagyogyitaskecskemet.hupont.hu
69. www.veteranmotoralkatreszborz.hupont.hu
► Veterán motor alkatrészek eladása vétele Csepel Pannónia Danuvia Berva Panni SHB Mátra WM Riga Jáwa ETZ MZ . Tel:06305407490 vinczezsolt@vipmail.hu Csere is érdekel!
veteranmotoralkatreszborz.hupont.hu
70. TOMOR&GONDA CUKRÁSZDA ÉS INTERNETKÁVÉZÓ
► 1043, Budapest Berda József u. 48. (Pozsonyi úton Újpest-Központtól kb. 500 méterre) www.tomoresgonda.hupont.hu
tomoresgonda.hupont.hu
71. Meguntam-Kidobjam? Á,á... vétek lenne,hisz egyszer bármire jó lesz még az!
► Én is így tettem, de műgyűjtő nem lettem. Értékes és kevésbé értékes tárgyaimat itt megtekintheted.
meguntam.hupont.hu
72. KÉP,FOTÓ,STÍLUS....,VAGY AMIT AKARTOK ! FÉNYJÁTÉKOK ÉS SZÍNKÉPEK....
► Az aki mindig csak a "nagyságot" nézi, az nem látja meg, azt a fantasztikus titkot, a körülöttünk sejtelmesen rejlő, rejtőzködő apró csodákat....
stilusvilaga.hupont.hu
73. Minden, ami zene. Czuczu Irina honlapja
► A zenében az ember néha minden keresgélés nélkül is megtalálja a választ a kérdéseire. Alessandro D`Avenia
zongorista.hupont.hu
74. Sakkelmélet, és gyakorlat kezdők és haladók részére
► A honlap célja, hogy elméleti leírásokkal, és gyakorlati példákkal segítse a kedves érdeklődők képességeinek fejlesztését
chessnetwork.hupont.hu
75. GANODERMA GOMBA - GANODERMA KÁVÉ DXN
► Ganoderma, a gyógynövények királya! Semlegesíti a szervezet által felhalmozott savakat, különleges vértisztító hatása miatt javítja a vérkeringést, a szervezet általános állapotát, helyreállítja az immunrendszer működését!
jakabffy.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 13
Tegnapi: 147
Heti: 646
Havi: 646
Össz.: 322 387
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu