Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
2. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala
► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu
lezarasspecialista.hupont.hu
3. Ingatlanpiacról minden (elemzések, stratégiák, országosan és Budapestről)
► ingatlan, ingatlanvásárlás, ingatlaneladás, ingatlanpiaci elemzés, CSOK-os eladó budapesti ingatlanok, CSOK-os eladó Budapest környéki ingatlanok
ingatlanpiaci-elemzo.hupont.hu
4. Naturcolor közelebb hoz az Egészségesebb környezethez.
► Álláskereső Ausztriában, Absolulte Live,Power Fruit, Akció, Bio, Ezüst, Festék, Háztartási, Hobby, jobsuche, jobanzeigen,Wohnung suche, lakk, Stellenangebot, web shop, Réz, Tanácsadás
multimix.hupont.hu
5. Alexa Ákos bűvész és előadó művész
► www.facebook.com/alexamagus
alexamagus.hupont.hu
6. REMÉNY-HANG
► Mert úgy szerette Isten a világot, hogy egyszülött Fiát adta oda, hogy aki hisz benne, az el ne vesszen, hanem örökké éljen. (János 3:16)
remenyhang.hupont.hu
7. Acélszerkezet gyártás,szendvics panelozás,lemezelés,sertés technologia
► Acélszerkezet gyártás,Gombaház gyártás és építés,Folia sátor gyártás,Sertés technologia szerelés.
kovacs-vasszer.hupont.hu
► ápolás és idős betegek gondozása
szentterezgondozohaz.hupont.hu
► Reménytelen esetek nincsenek! KOVÁCS JÓZSEF metafizikai pszichoterapeuta, nem konvencionális gyógyító várja gyógyulni vágyó pácienseit a REMÉNY EGÉSZSÉG STÚDIÓBA! Cím: 1102 Budapest, Állomás utca 17. VI. emelet /30 ajtó
remenygyogyulas.hupont.hu
10. Műanyag nyílászáró, HiSec biztonsági ajtó Miskolcon Óriási kedvezménnyel!
► Hi-Sec Acél biztonsági ajtó már 152.000 Ft-tól, továbbá nyílászárók(MŰANYAG, FA, ALU), télikertek teljeskörű árnyékolástechnikával. Díjtalan felmérés, tanácsadás, árajánlatkészítés. Rövid határidő, szakszerű szerelés helyreállító kőműves munkával.
aluport.hupont.hu
11. Ajándék ötletek ,Ajándék Tippek Nőknek Férfiaknak,Házi kedvencünknek!
► Egyedi friss ajándék tippek: loccatine termékek,maxfaktor,és tchibo termékek
ajandektargykinalat.hupont.hu
12. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
13. horgolással kapcsolatos dolgok,minták és saját készítésü termékek
► sok-sok horgolás minta lesz láthato mindenféle témában,saját termékeimet is bemutatom,olcsón és jó minőségben dolgozom megrendelésre is,lesz horgolóiskola is,valamint minden kérdésre válaszolok
kezimunka.hupont.hu
► Sziasztok itt minden a sztárokról szól remélem tetszeni fog nektek. Szép napot mindenkinek. :)
kis-hableany.hupont.hu
15. Mezőkövesdi Hivatásos Önkormányzati Tűzoltóparancsnokság Honlapja
► A honlap a mezőkövesdi városi tűzoltóság elérhetőségét,szerállományát,és mindennapjait mutatja be.
kovesdtuo.hupont.hu
16. Hörcsögök
► Minden ami a hörcsög gondozáshoz kell
horcsogokgondozasa.hupont.hu
17. Farkas Lovarda
► Pilisvörösváron, Bp-től 17km-re zöldövezetben
farkaslovarda.hupont.hu
18. Szag-és Páraelszívó szerelés, javítás +36 20 988 4170
► Amennyiben Önnek is fontos az egészség valamint a tisztaság tegye meg az első lépést a mindig friss levegőért otthonában.
szagelszivo.hupont.hu
19. AVRIL LAVIGNE RAJONGÓK IDE GYORSAN!!!
► Itt megtudhatsz mindent AVRIL RAMONA LAVIGNE énekesnőről: életrajza, stílusa, parfümje, divatmárkája, albumai, dalai, videoklipjei, filmjei, érdekességek-extrák róla, képei, fotósorozatai stb. ...
rekavril.hupont.hu
20. Tűzifa ár,tűzifa árak,értékesités,kamion tételben,eladó tüzifa,tuzifa,ár,
► méteres tűzifa ,jó minőségben egész évben,tüzifa eladó,tüzifa ár.
fa-tuzifa.hupont.hu
21. Tehnika
► Szatelit!Internet!
barsi.hupont.hu
22. Szállás a Mátrában: Parádsasvári Fakuckóban
► Aprócska faház a Mátrában romantikus pihenéshez! Legyen a vendégünk, élvezze a pihenést dézsafürdős Fakuckónkban ! Kérje ajánlatunkat: +36209179246
fakucko.hupont.hu
23. Gyilkos Elmék
► Mindig egy lépéssel a gyilkos előtt.
gyilkoselmek.hupont.hu
24. Twilight
► "És akkor az oroszlán beleszeret a bárányba...! Micsoda buta bárány...! Micsoda beteg mazoista oroszlán!"
thetwilightsagaforeveer.hupont.hu
► Ahogy a teremtés vagy a rendrakók szerkesztik
latomszol.hupont.hu
► Zárszaküzlet, kulcsmásolás
kulcsrazar.hupont.hu
27. LÉNÁRT ÉVI JÓSNŐ MÁGUS MESTER,SPIRITUÁLIS OKTATÓ ÍRÓ
► SZERETETTEL ÜDVÖZÖLLEK!!!
josdatanya.hupont.hu
► A didergős hidegre pár új dolog! KELLEMES ÜNNEPEKET KÍVÁN:Liza
selena-gomezcsak.hupont.hu
29. TIENS-Életmód és Fogyókúra Klub
► A TIENS megajándékozza az emberiséget a fiatalság, egészség elérésére, amit 5000 éve gyűjtöttek össze. Lehetőséget ad a képzésre, a személyes fejlődésre. Anyagi biztonságot, határtalan távlatokat, és állandó fejlődést jelent. Itt nincs kockázat!
tiens-egeszsegklub.hupont.hu
30. Babaügyintézés - szülés utáni hivatalos teendők ügyintézése
► Minden, amit a baba születése után tudni kell a kismamáknak....
babaugyintezes.hupont.hu
► ****Sziasztok!Ez az oldal kutyákkal foglalkozik remélem tetszeni fog!Köszi hogy benéztél!****
kutyapalota.hupont.hu
32. Freya hajszalon
► Mindenünk a haj! Férfi, női, gyermek fodrászat, hajhosszabbítás, végleges hajegyenesítés, esküvői, alkalmi frizurák, hajszerkezet újjáépítő kezelések
freyahajszalon.hupont.hu
► Fehérvárcsurgó , Vörösmarty tér 261/7
ametisztszalon.hupont.hu
34. Dominó Hotel - Székesfehérvár
► SZÁLLÁS KEDVEZŐ ÁRON, ÉJJEL-NAPPAL!
hotel.hupont.hu
► A bábszínház bölcsődéseknek, óvodásoknak, kisiskolásoknak egyaránt ajánlja interaktív előadásait! Hagyományos kesztyű bábokkal, színházi paravánnal, felidézve a '60-s, '70-s évek retro hangulatát, igazodva a mai gyermekek igényeihez.
tekergobabszinhaz.hupont.hu
36. Reptéri transzfer,repteri transzfer,reptéri transfer,európai transzfer
► Reptéri transzfer,reptéri transfer,repteri transzfer,repteri transfer,repülőtéri transzfer,repülőtéri transfer,transzfer európába,reptéri transzfer bécs,reptéri busz,airport minibusz,airport shuttle
repteritranszfer.hupont.hu
37. SIRÁLYBURKOLAT MINDEN AMI HIDEGBURKOLAT!
► Külső belső hidegburkolatok! Díszitő kő illetve tégla burkolatok! Különböző Dizajn burkolatok!
siralyburkolat.hupont.hu
38. TESTBESZÉD
► EGÉSZSÉG GYÓGYSZEREK NÉLKÜL
testbeszed.hupont.hu
39. butor-akcio
► Ne keressen tovább, nálunk megtalálja, amire szüksége van: minőségi bútorokat, nagy választékban, olcsó árakon! Vásároljon raktárunkból NAGYKERESKEDELMI ÁRON!
butor-akcio.hupont.hu
40. CNC marás,fúrás esztergálás
► Egyedi és széria forgácsolómunkák végzése CNC marógépen és esztergán
cnc-maras.hupont.hu
► A Lesvadászat tájékozódási teljesítménytúra sikerén felbuzdulva, megrendezésre kerül a Lesvadászat-túra 2., ahol jó taktika alkalmazásával és kis szerencsével becserkelhetsz számos magaslest. Hogy mikor? Találkozzunk 2012. május 1-én, Albertirsán.
lesvadaszat-tura.hupont.hu
► Isten él, és szeret minket. Remélem, hogy az oldal hatással lesz azokra is, akik már Isten útján járnak, és azokra is, akik még nem döntöttek Isten mellett. Jó szórakozást :)
megvaltonk.hupont.hu
43. Minden dolog
► nézz meg mindent ,itt mindent megtalálsz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mindenfajtaoldal.hupont.hu
44. Bobcat.hupont.hu | kötelező vizsgálat,üzembehelyezés
► Bobcat kötelező időszakos vizsgálat, üzembehelyezés, Budapesten, és országosan, szakértővel, korrekt árakon, megbízhatóan, szakszerűen, gyorsan, kedvező árakon!
bobcat.hupont.hu
45. Taxival személyszállítási transzfer Budapest-Bécs - Schwechat Pozsony Prága
► Taxi személyszállítási transzfer árak Budapest Ferihegy reptér- Bécs (Wien)-Schwechat Linz Graz Klagenfurt Salzburg Berlin München Pozsony Prága Kolozsvár Temesvár Arad Székelyudvarhely Marosvásárhely Krakkó Varsó Katowice Brno Kassa Nyitra Zágráb
becs-budapest.hupont.hu
► EzA HONLAP ELŐREJELZI AZ IDŐJÁRÁST.NAPONTA FRISSÜL.PONTOS MÉRÉSEK ,PONTOS ELŐREJELZÉSEK.
idojarashonlap.hupont.hu
47. Afrikai sügérek
► Minden, amit az afrikai sügérekről tudni kell
aquarium.hupont.hu
48. Fakivágás - Alpintechnika - Telektisztítás
► FAKIVÁGÁS, visszavágás, akár vezetékek mellől is, alpintechika. Tüzifa darabolás, TELEKTISZTÍTÁS, tuskókiszedés, gallydarálás, elszállítás, TETŐJAVÍTÁS, KÉMÉNYBONTÁS. Profi csapat, tanácsadás, korrekt, rugalmas árak, ingyenes felmérés.
profifavagas.hupont.hu
49. Hungary Shih-tzu Breeder - Shih-tzu kennel Kennel name: BEST FIRST
► Nagyon szeretem a Shih tzu fajtát, úgy döntöttem,hogy életcélom ezeket a szép és szeretni tudó kedvenceket tenyészteni. Dósa Nikolett Tel.:+36 30 983 2578 Shih-tzu Kennel name: BEST FIRST
hungary-shihtzu-breeder.hupont.hu
50. molnár róbert :Vőfély Robi
► Mindent szeretek ami szép, jó,de legjobban azt szeretem, ha másoknak örömöt szerezhetek. Ezért szeretem a főfélységet, mert jó látni hogy az ifjú pár boldog.
robvofely.hupont.hu
► Tökéletessen helyettesíti a valódi fazsindelyt
fazsindely-utanzat.hupont.hu
52. AGYGENERAL MEGSZŰNT, helyette AGYÚJRAHANGOLÁS oldal működik
► Dinamikus, energikus, feltüzelő, fiatalos lendület minden porcikádnak! Stresszoldás, stresszkezelés, önfejlesztés, öngyógyítás agyújrahangolással XVII. kerületi műhelyemben. 06.70.7764770 Kevevári M. Katalin
agygeneral.hupont.hu
► A honlap a Győr-Moson-Sopron megyei Ásványráró történetével foglalkozik a kezdetektől napjainkig.
asvanyraro.hupont.hu
54. Borsod Kulturális Alapítvány
► A Borsod Kulturális Alapítvány hátrányos helyzetű település kulturális életének szervezésével, hátrányos helyzetű tanulók segítésével, és a Borsodi Általános Iskola támogatásával foglalkozik.
borsodkulturalap.hupont.hu
► A vendégház Sarudon a Tisza-tó-nál található. Alkalmas baráti társaságok, családok, osztálykirándulók befogadására 20 főig. Egy udvarban parasztház és faház várja a pihenni vágyó vendégeket.
zsuzsannavendeghaz.hupont.hu
56. Sütemények, torták,fagyik, gofrik, muffinok és minden finomság képekkel!!
► Nézz szét a finomságok honlapján!!! :):):)
finomsutik.hupont.hu
57. ARANYTARTALÉK AZ IDŐTÁLLÓ BIZTONSÁG!
► AKINEK ARANYA VAN, ANNAK MINDIG VAN "PÉNZE"! A fizikai arany évezredek óta az egyetemes és általános vagyonmegőrzési eszköz! "Minden az enyém" – szólt a vas. "Minden az enyém" – mondta az arany. "Mindent elveszek" – szólt a vas. "Mindent megveszek" –
aranylaz.hupont.hu
► Helóka üdvözzöllek a honlapomon nagyon sok zene lesz rajta és mobiljáték
atrob.hupont.hu
59. avonexpresz
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
avonexpresz.hupont.hu
60. W.A.N.T.E.D
► A 10 körözött bünőző!!!
betyarok.hupont.hu
61. Á G N E S ~ S I L K ~ A R T
► . . . . . . gyógyító lágy selymek, virágok, élő színek, kézi festéssel. . . . . . . . Radnai Ágnes honlapja
aranyselyem.hupont.hu
62. PANNONTHERM MINŐSÉGI FA NYÍLÁSZÁRÓK
► www.pannontherm.eu
pannontherm.hupont.hu
63. dark-dragon
► képek videok versek képeslap és még sok minden más!
dark-dragon.hupont.hu
64. ...:::KAZINCBARCIKA TAXI:::...
► KAZINCBARCIKA TAXI - Kazincbarcika és környező városok,falvak területén megbízható taxi szolgáltatás. HÍVJON BIZALOMMAL
kazincbarcikataxi.hupont.hu
65. AGGTELEK, AHOL ÖRÖMMEL TÖLTEKEZHET
► AGGTELEKEN, BARLANG KÖZELÉBEN, TÉLEN MELEG, NYÁRON HŰVÖS HÁZBAN, KÉNYELEMBEN PIHENHET, AGYÚJRAHANGOLÁSON VEHET RÉSZT www.agyujrahangolas.hupont.hu 06.1.7060065; 06.70.7764770 Kevevári M. Katalin
aggtelek.hupont.hu
66. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
martinverseny.hupont.hu
67. Balatonföldváron lakóövezeti telek eladó 946 m2 - 6.2 MFt ~ 20,000 EUR
► Ha nem a szomszédodnak akarod eladni ingatlanodat, akkor legalább ennyire részletes tájékoztatót célszerű kiplakátolnod. A hirdetésben megnevezett személy szívesen nyújt tanácsot e-mailben. Ez a telek egyetlen hónapig tartó kampánnyal kelt el.
telekabalatotnon.hupont.hu
68. *EPINGER TÍMEA MŰVÉSZETI OLDALA* festmények és fotók
► "A szín olyan erő, mely közvetlenül hat a lélekre."
epingertimea.hupont.hu
69. Taxi transzfer Liszt Ferenc reptérre Pest megyéből
► Pest megye taxi transzfere Liszt Ferenc repülőtérre
taxitranszfer.hupont.hu
70. Móni- Manikűr Pedikűr Műköröm 17.ker
► Várok minden kedves régi és új vendégemet
monimukorom.hupont.hu
► Angyalok segítenek Neked is, hogy Te is harmonikus, bodog, bőséggel teli életet élj!
harmonikuskapcsolatok.hupont.hu
72. Gyönyörű versek, szép idézetek
► Sok vers, szép idézetek tőlem nektek, Jó szórakozást!!!
szandraversek.hupont.hu
73. mindennapi kérdések...tanacsok a pasizáshoz és csajozáshoz...tesztek
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
puszedlee.hupont.hu
74. Ati bababolt és pelenkadiszkont
► Minden ami egy babának kell, extra olcsón!
atibababoltpelenkadiskont.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 10
Tegnapi: 58
Heti: 207
Havi: 475
Össz.: 326 316
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2026 - cukorbeteg.hupont.hu