Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
3. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
mariatovis.hupont.hu
4. KEREPECZKI CSABaI AUTóSISKOLA
► Autós és motoros képzés Békés megyében
kerepeczki.hupont.hu
5. ÖNTÖTTVAS BOGRÁCS ÖNTÖTTVAS BOGRÁCSOK GRILL ÖNTÖTTVAS ÜST BOGRÁCS
► Öntöttvas bogrács minden méretben öntöttvas üst öntöttvas grill bogrács minden méretben öntöttvasbogrács kerti grill öntöttvas serpenyő öntöttvas edény kovácsoltvas kerti garnitúra kovácsoltvas
bogracskovacs.hupont.hu
6. City Taxi Miskolc "a" taxi 46/416-416
► Ha minket választ 1400 Ft kedvezményben is részesülhet
citytaxi-miskolc.hupont.hu
► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145
villanyszakik.hupont.hu
► Saját versek, írások
bodnar-eva-versei.hupont.hu
9. Zérent Kft -Jármű Tartósbérbeadás-
► ELADÓ CÉG ! -2005. ÉVI ALAPITÁS- !
zerent.hupont.hu
10. MaTi-CaR Alkatrészek - AUTÓALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON...
► Új, utángyártott alkatrészek kedvező áron Miskolcon. AUDI, BMW, CITROEN, CHEVROET, DAEWOO, FIAT, FORD, HONDA, HYUNDAI, KIA, MAZDA, NISSAN, OPEL, PEUGEOT, RENAULT, SEAT, SKODA, VW alkatrészek! Szinte minden autóhoz alkatrészek elérhető áron..
maticar-alkatreszek.hupont.hu
11. Elektromos kerékpárok legolcsóbban, garanciával. +36/70-701-8435
► E-bicikli, elektromos robogó, elektromos kerékpár, akkumulátor, garancia és folyamatos alkatrész utánpótlás.
elektromosbicikli.hupont.hu
12. ESMTK PESTERZSÉBET JÉGCSARNOK
► 1201 Budapest, Zodony utca 1. Nyitvatartás, aktuális programok
uj-pesterzsebetjegcsarnok.hupont.hu
13. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
14. BALATONI NYÁR
► Balaton, én csodás tengerem vonz hozzád különös delej, sodorjon bárhová az élet hozzád újra s újra visszatérek.
balatoni-nyar.hupont.hu
15. ...:: Füle Éva Belsőépítész Honlapja ::...
► ...Ötlet-Tanácsadás-Megoldás..
eva-lakberendezes.hupont.hu
16. Kisherceg Gyerekház Dömsöd
► "Az emberek elfelejtették ezt az igazságot - mondta a róka. - Neked azonban nem szabad elfelejtened. Te egyszer s mindenkorra felelős lettél azért, amit megszelídítettél. Felelős vagy a rózsádért..."
kisherceggyerekhaz.hupont.hu
17. Pavilon Sátor IPARI Rendezvény Garázs Sátor. Vattacukor és PopCorn gépek.
► PAVILON SÁTOR, PONYVAGARÁZS, SÁTORGARÁZS, GARÁZS, SÖRSÁTOR, PIACI SÁTOR, RENDEZVÉNYSÁTOR. GÁZ/12V - 220V ELEKTORMOS VATTACUKOR GÉP, ÉS 220V POP-CORN GÉP
pavilon.hupont.hu
18. Az extrém sportok megszállottainak!!!!
► Minden amit az extrém sportokról tudni kell, mert ezek színt visznek az életünkbe és jobbá teszik azt!!! :D
extremesports.hupont.hu
19. BankKÁR
► Banki hitelkárosultak információs és tanácsadó irodája.
bankkar.hupont.hu
20. ♥♥Selena Gomez♥♥ - ♥♥legjobb rajongói oldala♥♥
► Nézzetek fel új képek vannak! Itt mindent megtaláltok Selena Gomezről, csak mindennap gyertek fel és garantálom, hogy ez lesz a legjobb rajongói oldal!
selena-gomez-rajongo-olda.hupont.hu
21. A BÓNÉ NEMZETSÉG
► Egy 1560 éves magyar család története
bonecsalad.hupont.hu
22. PC-Cheat a legjobb cheat kódok
► A Cheat kódok új jövője. Megtalálható GTA SAN ANDREAS, Star wars battlefront 2 , Rome total war
pc-cheat.hupont.hu
23. GYEREKRUHABIZI CSERE BERE BAZÁR olcsó használt gyerekruha,cipő és játék
► Eladnál? Vennél? Cserélj!!! Garázsvásár, bolhapiac helyett Budapest IV. Újpest Nyár u. 101.
gyerekruhabizi.hupont.hu
24. Mindszenti Mocorgó Futball Club
► A mindszenti MOCORGÓ FC célja, tevékenysége a mindszenti gyermekek sportolási lehetõségének biztosítása, egészséges életmódra nevelése a labdarúgás segítségével.
mocorgo.hupont.hu
25. Csányi Óvoda
► "A legtöbb, amit a gyerekeinknek adhatunk: gyökerek és szárnyak." (Goethe)
csanyiovi.hupont.hu
26. Kárpitcentrum
► Minden ami kárpit, javitás, áthúzás,bútor,autó és egyedi elképzelések kivitelezése
karpitcentrum.hupont.hu
27. Családi bölcsőde tanfolyamok országosan!
► Napraforgó Kisvirág Alapítvány szervezésében, családi bölcsőde tanfolyam országosan! Megszerezhető kompetencia a jogszabályban előírtaknak megfelelően!
csanatanfolyam.hupont.hu
28. Mezőgazdasági,kommunális gépek javítása
► Gépjavítás kertgépektől az aratócséplőgépig.
pavliszp.hupont.hu
29. PSM TRANSZFER RENDSZERES JÁRAT BELFÖLDÖN ÉS KÜLFÖLDÖN
► Megbízható, gyors és kényelmes
psmszemelyszallitas.hupont.hu
30. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
panthers-stat.hupont.hu
31. Sya!
► Itt sokmindent megtalálsz pld: rólam,ebneveldét,justint,vicceket,kutyás avatarokat...na szóval itt sokmindent találsz, de ne felejtsd HA EGYSZER BETÉRTÉL GYERE MÁSKOR IS!!
betueseb.hupont.hu
► MISITATA saját szerkesztésü képei
tatuska.hupont.hu
33. ÓZON-PAJZS 2100 Környezetvédő és Polgárőr Egyesület
► Gödöllő
ozonpajzspe.hupont.hu
► Aki Selena Gomezt szereti!:)
selfanok.hupont.hu
► Érdekel a kereskedelem.Szeretnék egy nagyon jó csapatban dolgozni a Balaton déli partján.Fontos számomra, hogy a vásárló elégedett legyen és visszatérjen hozzánk. Ha Ön is így gondolja,ne habozzon, jelentkezzen elérhetőségeink egyikén!
jegcsillaggastro.hupont.hu
36. Műanyag hulladék felvásárlás,kereskedés
► Műanyag darálék, műanyag granulátum, műanyag regranulátum és darabáru felvásárlása. Magyarország vezető műanyag hulladék feldolgozó vállalata ipari, kereskedelmi és háztartási hulladék felvásárlásával és kereskedelmével foglalkozik.
bihari.hupont.hu
37. Kingmt2
► Az oldal egyenlőre fejlesztés alatt áll.
kingmt.hupont.hu
38. tószegi naptár /HIRDETÉS, INFORMÁCIÓ, REKLÁM/
► "Aki felhagy a reklámozással, hogy ezzel pénzt spóroljon meg, ugyanígy megállíthatja az óráját, hogy időt takarítson meg." ( Henry Ford )
toszeginaptar.hupont.hu
39. Itt mindent megtudhattok a horgászatról!
► Sok kapással teli horgászatot kívánok mindenkinek!
horgaszrol.hupont.hu
40. SWEET NEMES - 8360 Keszthely
► sweetcenter- nmth.marianna@gmail.com +36 70/623-2949 KRISTÁLYCUKOR - ÉDESSÉG - VEGYIÁRU - ÉLELMISZER- export - import kínáló/raklap/kamion MINDEN MENNYISÉGBEN! webshop tájékoztató árak www.nemes.boltaneten.hu
sweetcenter.hupont.hu
41. Agostyán, Ágoston-ligeti erdei iskola
► Természetes Életmód Alapítvány - 2835 Tata-Agostyán, Török Ignác u. 3. kapcsolattartó: Labanc Györgyi telefon: +3630/4195080, e-mail: bakfitty@t-online.hu, www.teaagostyan.hu
agostyanerdeiiskola.hupont.hu
42. Termelői árusítóhelyek, olcsó magyar árúk. Debrecen Pesti u. 2.
► Őstermelők, kistermelők, hazai termékeinek, magyar árúk értékesítő helye. Zöldség-gyümölcs, dinnye, virág, fenyőfa, örökzöldek. Kiadó placcok közterületi, és szezonális árúk értékesítésére. A legolcsóbb nagy és kiskerárak! Értékesítés szervezés!
debrecenizoldseg-gyumolcs.hupont.hu
43. Itt a "LOLCraft" címü Minecraft, server ip:5.21.164.84
► Ez a Server Hamachis melynek Hálozati Azonosítója:gamerman-server jelszo:1234
lolcraft-minecraft.hupont.hu
44. Komáromi piac
► Komáromi piac szombatonként a Csokonai úton a Lengyár mögött.Használt és új termékek árúsítása ,turi ,lomi minden együtt
komaromipiac.hupont.hu
45. Charter Car - Autó és kisbusz bérbeadás-kölcsönzés Győrben!
► Béreljen autót vagy kisbuszt gyorsan és egyszerűen Győrben! Pénztárca kímélő árakkal várjuk. Autóink Assistance biztosítottak ill. GPS nyomkövetővel ellátottak! Érdeklődni: (+36)30/459-0156
chartercar.hupont.hu
46. Tesók Évi&Jenci Dikh tv 20:55 Ismétlés 9:25
► A Tesók című napi sorozatban szereplő roma fiatalok minden követ megmozgatnak, hogy álmaikat elérjék. Néha fogukat összeszorítva, néha naivan, néha külső segítséggel, néha meg-megtorpanva, de tántoríthatatlanul mennek előre, küzdenek céljaikért. A so
tesok-evi-jenci.hupont.hu
47. Takarítás kisvállalkozásoknak, magánszemélyeknek
► Több éves tapasztalattal vállaljuk irodák, raktárak, kereskemi egységek, lakások, családiházak, társasházak teljeskörű takarítását.
takaritok.hupont.hu
48. Olcsó Ruházati És Cipő Bolt
► Bezárt a bolt!
ruha-cipo.hupont.hu
49. SZOPIKENDŐ
► Szoptatás nyilvános helyen. Hogy ne érezd magad kellemetlenül!
szopikendok.hupont.hu
50. Térhatású keményhab mesefigurák gyerekszobába, gyermekintézményekbe
► Teljesen sima felületű 3cm vastagságú térhatású mesefigurák gyerekszobák, gyermekintézmények dekorálásához
mesefigura-dekoracio.hupont.hu
51. Freya hajszalon
► Mindenünk a haj! Férfi, női, gyermek fodrászat, hajhosszabbítás, végleges hajegyenesítés, esküvői, alkalmi frizurák, hajszerkezet újjáépítő kezelések
freyahajszalon.hupont.hu
52. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
garfieldoslap.hupont.hu
► Ezen az oldalon saját készítésű, a várossal kapcsolatos képeket találhatsz. Az interneten kevés olyan kép van, amely a város rejtett értékeit is bemutatja. Ez a hiányosság ösztönzött arra, hogy egy minden igényt kielégítő képbázist hozzak létre.
vizualnyiregyhaza.hupont.hu
54. Shotokan Karate Egyesület Hajdúszoboszló
► A karate az igazi elveket szolgálja
hajduszoboszloishotokan.hupont.hu
55. Meseszépek Online Baba-Mama és Gyermek Szépségversenyek
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
meseszepek.hupont.hu
56. TESZTBAZÁR
► www.tesztbazar.hupont.hu
tesztbazar.hupont.hu
57. HAJRÁ SOPRON! HAJRÁ SMAFC!
► -----A SMAFC Szektorlabda csapatának hivatalos honlapja---- The official website of the SMAFC Sectorball team.
cirmoscica.hupont.hu
► CSEMPÉK, PADLÓLAPOK, RAGASZTÓK, FUGÁZÓK, FÉM ÉS MŰANYAG ÉLVÉDŐK, MŰANYAG KÁDAK, ZUHANYTÁLCÁK, ZUHANYKABINOK, ZUHANYSZETTEK, WC KAGYLÓK, MOSDÓK, FÜRDŐSZOBA BÚTOROK, TÜKRÖK, KIEGÉSZÍTŐK, CSAPTELEPEK, KÉZISZERSZÁMOK, TÜZELŐ ANYAGOK.
turaicsempebolt.hupont.hu
59. oooOooo
► xxxXxxx
bonuscoffee.hupont.hu
60. Acélszerkezet gyártás,szendvics panelozás,lemezelés,sertés technologia
► Acélszerkezet gyártás,Gombaház gyártás és építés,Folia sátor gyártás,Sertés technologia szerelés.
kovacs-vasszer.hupont.hu
61. Bevételnövelés a KKV szektorban - Kasza Tamás
► Miért nincs elég bevétel a kkv szektorban az értékesítésből? Kasza Tamás elmondja bevétel növelő tippjeit, amiket több, mint 400 kkv sikeresen használ már. Legyen ÖN a következő!
bevetelnoveles.hupont.hu
62. Érdekes történetek világunkban
► a nagyvilágan
mutasd.hupont.hu
63. BEMER FIZIKAI ÉRTERÁPIA bemutatása,konzultáció az Inspirál Stúdióban.
► Budapest, Páva utca 6. Ismerje meg a BEMER JÓTÉKONY HATÁSÁT, amely egy innovatív megoldás, segíthet megőrizni és visszaállítani a fiatalság energiáját, javítja a vérkeringést, fokozza az energiaszintet, gyorsítja a regenerációt.
doramasszazs.hupont.hu
64. KŐVÁRI MIHÁLY Kőmüves mester
► ÉPITÉS,JAVITÁS,FELUJJITÁS,BŐVITÉS,MINDEN AMI ÉPITŐIPARI,KŐMŰVES,BURKOLÓ MUNKA!INGYENES HELYSZINI FELMÉRÉS,ÁRAJÁNLAT,ÉS ANYAGSZÜGSÉGLET SZÁMITÁS!
kovarimihaly.hupont.hu
65. Ingyen domain és tárhely mindenkinek
► Ezen az oldalon ingyen tárhelyeket, és ingyen domaineket találsz, többségük ingyenes, de ami nem az is nagyon megéri!!
ingyendomain.hupont.hu
66. AVON Budaörs
► Szereted az Avon termékeket. Kipróbálnád de nincs kitől rendelned. Keress bátran segítek!
avon-pont.hupont.hu
67. Ha egyedül érzed magad itt a helyed!
► Szeretnék segitséget nyújtani mindazoknak,kik szeretet hiányban szenvednek.Kik segítségre szorulnak ezekben a nehéz ídőkben.Nem anyagi problémákra gondolok.Írjanak azok kiknek nincs társuk sem támaszuk egyedül érzik magukat!"Mert senki nincs egyedül"
agylako.hupont.hu
68. Pszichológiai magánrendelés a XVIII. kerületben
► Szepsi Bernadett, klinikai szakpszichológus vagyok.
pszichologus.hupont.hu
69. Piccolo Pizzéria Dunaharaszti
► Dunaharaszti, Északi ipari park Díjtalan házhoz szállítás 990 Ft feletti rendelés esetén Dunaharaszti,Taksony,Alsónémedi 3490 Ft feletti rendelés esetén Szigethalom,Szigetszentmiklós,Dunavarsány ,Soroksár területén.06-70-200-90-54
piccolopizzeria.hupont.hu
► www.DanisRacing.hu
danisracing.hupont.hu
71. VÍRUSÖLŐ, ANTIBAKTERIÁLIS FERTŐTLENÍTŐ
► grapefruit-mag kivonat fertőtlenítő, gomba és vírusölő
grapefruitmag-cseppek.hupont.hu
► Lovak bértartása, lovas oktatás
kelemenlovarda.hupont.hu
73. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
pestiuvegesek.hupont.hu
74. Online tanári segédlet általános iskola felsőtagozatosainak
► Ha a gyerekek megdicsérve élnek, megtanulják megbecsülve érezni magukat.
online-tanar.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 12
Tegnapi: 72
Heti: 84
Havi: 84
Össz.: 325 925
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2026 - cukorbeteg.hupont.hu