Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145
villanyszakik.hupont.hu
3. Csak foci
► Az egész foci, semmi más
csakfoci.hupont.hu
4. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
5. Műanyag ablak Budapest, beépítés, bontás, csere
► Akciós műanyag ablak Budapesten, nyílászáró beépítés, bontás, ablakcsere +36 70 772 9371
muanyagablakbudapest.hupont.hu
► Kiskunfélegyháza, Deák Ferenc u. 4. Márkáink: Bioeco, Emis, Prestige,Rieker, Tamaris, Laura Messi, Claudio Dessi, Cohnpol-Bis, és még sok más! Hívj nyugodtan: +36703824726 vagy írj email-t: adelborbely@yahoo.com Facebook/Léda cipőbolt
ledacipo.hupont.hu
► autós képek és autó történetek
autokepek.hupont.hu
8. Ipacs Therm Energy Kft. Tel: +36-70-3168664, email:ipacstherm@gmail.com
► Építőipari kivitelező burkolást, csatornázást, víz, csatorna, fűtésrendszer kiépítést vállal elsősorban Budapesten és Pest megyében A helyszíni felmérés után korrekt árajánlat!
burkolas-festes-gipszk.hupont.hu
9. Sziasztok! Itt a webkellékek világa!
► webkellékek
webkellek.hupont.hu
10. Horgásznapló
► Itt minden halfajta és sok-sok praktika és érdekes dolog a halakról a horgászatról!
horgasznaplo.hupont.hu
11. ♥♥♥miley cyrus selena gomez fan♥♥♥
► ♥♥♥Ha szereted mileyt és selenát itt a helyed!Gyere minden nap♥♥♥mert én mindig szerkesztem♥♥♥
sztarokazelen.hupont.hu
12. Csajok!
► Itt mindent megtaláltok amit szeretnétek!
csontikutya.hupont.hu
13. Nettíí
► (; ~ jυรт ℓιvє чσυя ℓιfε... ~ ; )
netti.hupont.hu
14. Fotó restaurátor
► Régi, elsárgult, töredezett, hiányos fényképek felújítása, restaurálásása, éld újra az élményt, amit átéltek elődeink! Tel: 06309-428553 Bártai Balázs és Kaszás Attila
fotorestaurator.hupont.hu
► Minden, amit a macskáról tudni szeretnél, ami tudható, és sok egyéb. A macska, mint háziállat, a macska etetése, és a macska kényeztetése. A cica. mint kedvenc. Cicák, macskák, macsekok és minden amihez közük lehet.
macskam.hupont.hu
16. netmafia hekelés
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
netmafiahcker.hupont.hu
17. LEPKEHÁZ IFJÚSÁGI ÜDÜLŐ BALATONSZÁRSZÓ
► Gyermektábor a Balatontól 200 m-re, a József Attila utca 26-ban.
annamarihotel.hupont.hu
18. ♫ ♥♥♥ Képek Filmek Zenék Smileyk ♥♥♥ ♫
► ★★★ Te tudod mi a szép? Olvasd újra az első szót.. :)) ★★★
cicuska-marcika.hupont.hu
19. fehérvitorlás.hu
► jo ételek,barátságos kiszolgálás,pizza,grill ételek
fehervitorlas.hupont.hu
20. Vizsla mánia
► A macska vendég a háznál, a kutya családtag.
vizslamania.hupont.hu
21. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
szallas-bukfurdon.hupont.hu
► VÉGLEG BEZÁRT
bigburgertiszaujvaros.hupont.hu
23. ROBOGÓ ADÁS-VÉTEL ÉS BONTOTT ALKATRÉSZEK 06 30 8722827
► Japán robogók árusítása akár garanciával,megbízható forrásból!Ízelítő egy-két típus:Yamaha Vinó 2T,Honda Giorno Crea 4T,Honda Giorno 2T,Honda Today 4T,Honda Scoopy Crea,Suzuki Choi-Nori 4T,Suzuki Address,Lets'4 és egyéb robogók bontott alkatrészei.
robogos.hupont.hu
► Itt mindent megtudhatsz a gépekről amit csak akarsz.
mindentageprol.hupont.hu
25. Eredetiségvizsgálat Óbudán hétvégén is!
► Hétvégén és munkaszüneti napokon akár 1 órán belül! Bejelentkezés:06 30 724 4598
hetvegieredet-obudan.hupont.hu
26. Kijelzovedofolia.hu Webshop
► Telefon tokok, mobiltelefon tokok, kijelzővédő fólia, telefon töltő kábel, telefon alkatrészek a Kijelzovedofolia.hu webáruházban
telefontokwebshop.hupont.hu
► Tippek,Tanácsok.....
sf-tippek.hupont.hu
28. Német nyelvtanulás, az alapoktól a nyelvtudásig
► Ezt a Weblapot azoknak készítettem akik szeretnének német nyelvet tanulni, vagy már tanulják. Segítségként is jól jöhet! :) Ezért ezt az oldalt mindenkinek ajánlom. Amit eddig nem tudtál, vagy nem értettél, itt válszt kaphatsz rá! :)
nemetoldal.hupont.hu
29. Köztartozás, tagikölcsön, könyvelési anomália?
► Problémás cégek átvétele! Tel: 06 20 255 8557
cegadasvetel.hupont.hu
30. Marci ' " őű ŐŰ
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni. 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 012345678
almaspite.hupont.hu
31. Ingatlan fejlesztés, ingatlan közvetítés, ingatlan értékbecslés,Hitel
► Motto: "Ingatlant a szakértőtől" Tervezéstől a kivitelezésen át az értékesítésig, mindezt egy helyen !
bandyingatlan.hupont.hu
► Finom gyors kaják,amiket te is könnyedén elkészítesz.Zsipsz-zsupsz
gyorskaja.hupont.hu
33. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
tollas.hupont.hu
► "KLASSZIKUS MUZSIKA SZÓRAKOZTATÓAN..." Zeneművészek, muzsikus pályára készülők, zenekedvelő növendékek közösen, összművészeti produkciókban.
amadezene.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
36. TENGERBUSZ, SZEMÉLYSZÁLLÍTÁS BEL és KÜLFÖLDÖN
► Tengerbusz - Iskolabusz "utazzon velünk az élet tengerén!" Tel: 06303119044
tengerbusz.hupont.hu
37. Alternatív gyógymódok tárháza
► A lélek szolgálatában...
spiritualisgyogyito.hupont.hu
38. Kräuter®-Kosher Bio termékek .Terápiás hatású eredeti recept alapján .
► A Kräuter receptjei 1969 -ből, Németországból származnak, tradicionális licenc alapján készültek .
tes-vitamin.hupont.hu
39. Zsuzsi és Enci madárpókos oldala
► "Vonzanak az egzotikus állatok? Akkor legyen madárpókod!"
madarpokok.hupont.hu
40. Veszélyes fakivágás Budapesten
► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com
fakivagasbudapest.hupont.hu
41. Balatoni szállás : Rodoli vendégház
► "Családias vendéglátás a Balatonnál"
rodoli-vendeghaz.hupont.hu
42. Általános És Ipari Takarítás Győr
► Célunk,hogy minőségi munkánk révén önök is kedvező benyomást tehessenek ügyfeleikre!
takaritovallalkozas.hupont.hu
► MISITATA saját szerkesztésü képei
tatuska.hupont.hu
44. AVERZIO-FOTO
► Néhány kép
averzio.hupont.hu
► Itt aztán tényleg minden megtalálható kategóriában, és tartalomban egyaránt
hirdetesekmindenkinek.hupont.hu
46. Tündérmesék Rebekának - és más mesék
► A mesék örömöt okoznak akkor is, amikor írok, akkor is, amikor olvasom. Ha nem így van, nem írok meséket!
angyalistoryk.hupont.hu
47. H2o egy vízcsepp elég! 3.évad
► Ez az egész a sellők-ről szól vagy is a h2o egy vízcsepp elég remélem tetszeni fog!!!!Szabályok: Ne lopj!!! ÉREZD JÓL MAGAD!!:) TAKÁCS NIKOLAS A LEGJOBB BOCS MUSZÁJ VOLT IDE IRNI!!! B.U.É.K. Mindenkinek!!!:) Frissités 2011-ben is! Bye: Mariann
selloklub.hupont.hu
48. Gyöngyhimnusz
► Hollósy Tóth Klára honlapja - Versek, műfordítások, gondolatok
gyongymosoly.hupont.hu
► Ezt a weboldalt azért csináltam hogy letölthesétek ami tetszik☻
kedvenckepek.hupont.hu
50. Árpádhalom Gyermekeiért Alapítvány
► Akkor jó a világ, ha jó benne gyereknek lenni.
arpadhalom-gyermeke.hupont.hu
51. Budapest-Lakásfelújítás munka díjaink
► Megbízható,pontosak,olcsók,és megfizethetőek vagyunk.TEL:06706442353,06301851108 Ingyenes felmérés,Ingyenes árajánlat
lakasfelujitas-araink.hupont.hu
52. Ingatlanok Ipari Ingatlanok Hotelek Szállodák a Balatonnál és Országszerte
► Nyaralók, családi házak, építési telkek, ipari ingatlanok, hotelek, külterületi ingatlanok értékesítése, kiadása, eladása a Balatonnál, Zamárdi és környékén ill. Országszerte
cdingatlan.hupont.hu
53. JÓ ÜZLETEK
► jouzletek.hupont.hu - AHOL BEFEKTETÉSRE ÉS JÓ ÖTLETEKRE TALÁLHAT! -AHOL JÓ ÖTLETEI BEFEKTETŐRE TALÁLNAK!
jouzletek.hupont.hu
54. Kézzel Horgolt Babacipő parádé
► Kézzel horgolt babacipő-babaszandál, sál,sapka keresztelő szett szép és kényelmes. Jó minőségű fonalból készül így a baba lába jól mozog és nem izzad benne. Talphossza :7 - 12 cm
horgoltbabacipo.hupont.hu
55. C S I L L A G K R I S T Á L Y
► Útkereső - nem emberi testben élő lények vagyunk spirituális lelki tapasztalatokkal, hanem sokkal inkább spirituális lények emberi testben és emberi tapasztalatokkal
csillagkristaly.hupont.hu
56. Hanife Hastánc/ Minőségi orientális táncoktatás - Pécs
► Természetes mozdulatok, amelyekkel testedet, lelkedet, elmédet karban tarthatod.
hanife-hastanc.hupont.hu
57. Pálinkás szép napot kíván a HAJDÚBAGOSI PÁLINKAFŐZDE!
► Pálinka bérfőzéssel foglalkozunk. A hajdúbagosi pálinkafőzés több évtizedre tekint vissza. Családunkban már a 3. generáció foglalkozik pálinkafőzéssel. A régióban a legolcsóbban! Ne a feje főjön, hanem a pálinkája!
palinkafozo.hupont.hu
58. Üdvözöllek a SHAMROCK NYELVSTÚDIÓ,Szentendre oldalán!
► Nyelviskola Szentendrén sok van, de nyelvstúdió csak egy!ANGOLUL tanulnál, személyes törődést,rugalmasságot, profi,kommunikáció centrikus tanítást keresel?A nyelviskola kicsi, a TUDÁS, amit kapsz,NAGY!Gyere,nézz körül nálunk!
shamrock-angolnyelvstudio.hupont.hu
59. Disztyukok Kapirgálok Diszmadarak Nyulak
► Az állatok is élőlények vigyázz és óvd őket
tyukok.hupont.hu
60. LADA
► Az új szovjet autót, a Ladát a ifjúság és a szépség szláv istennőjéről nevezték el. / CCCP / "Csak keresztbe, avagy a kilincs legyen muslincás."
ladafun.hupont.hu
61. We love emos!!
► Ha szereted az emokat vagy te is az vagy itt a helyed!
weloveemos.hupont.hu
62. KATALIN AUTÓSISKOLA MISKOLC
► Kérem, ha nincs B kategóriás jogosítványa, és szeretne személyautót vezetni és nem szeretne a sivatagban az egyetlen egy szál kaktusszal ütközni, jelentkezzen!
katalinautosiskola.hupont.hu
63. Avril Lavinge legnagyobb rajongója
► ezt az oldal Avril rajongóknak ajálom!
cappy.hupont.hu
64. Sziasztok!
► Ez az oldal a lányokkal foglalkozik.Köszönöm h bejöttél.Gyere legközelebb is!
belepescskcsajoknak.hupont.hu
65. Kinder tojás játék gyűjtemény
► Kinder gyűjtemény / Kinder toy collection / Kinder surprise collection
kindercollection.hupont.hu
► A FÉNY Hierarchia Információi
fenyoldal.hupont.hu
67. Trendbiblia
► A legjobb sminkötletek, frizurák és dívat tippek oldala!!!:)
trendbiblia.hupont.hu
68. Diszlexia,diszgráfia,diszkalkulia terápia. Iskola-előkészítő.
► Nevelési tanácsadóban dolgozó fejelsztőpedagógus vállalja óvodás és iskolás gyerekek fejlesztését, diagnosztizálását (diszlexia,diszkalkulia,diszgráfia) iskola-előkészítést, alsó tagozatosok korrepetálását (matamatika,írás,olvasás,nyelvtan)
benkofejlesztopedagogus.hupont.hu
69. Minden csak hozzáállás kérdése
► ,,Az élet nagy titka az, hogy nincs nagy titok. Bármi legyen is a célod, elérheted, ha hajlandó vagy érte tenni."
tisztahaszon.hupont.hu
70. ELADÓ KISSPITZ KISKUTYÁK HONLAPJA
► "A KUTYA AZ EGYETLEN A VILÁGON, AKI JOBBAN SZERET TÉGED SAJÁT MAGÁNÁL"
kisspitz.hupont.hu
71. *PATIKA online PATIKA EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS -BETEGSÉG MEGELŐZÉS TÜNETEK KEZELÉSE
► *ALLERGIA *GYULLADÁS *AGYVÉRZÉS *ASZTMA *BŐRBETEGSÉGEK *NÁTHA *SZÍV ÉS ÉRRENDSZER *ALZHEIMER KÓR *PARKINSON KÓR *ANYAJEGY *CANDIDA GOMBA *REFLUX *EPEKŐ *GYOMORFEKÉLY
patika.hupont.hu
72. VILLA VIRGINIA
► Siófok... Aranypart... Nyugalom... Szórakozás...
villavirginia.hupont.hu
73. Málna Vendégház Kóspallag (Börzsöny szívében, Kéktúra vonalán-Szép kártya)
► A MÁLNA VENDÉGHÁZBAN(11Fő+gyerekágy)várjuk kedves vendégeinket. Sátrazási lehetőség. Töltse el szabadidejét felújított Nagygazda házunkban. Tágas szobák, nyári konyha, sütögető, medence, fedett kocsibeálló, gyerek játszóház, óriás trambulin,homokozó.
malnavendeghaz.hupont.hu
74. Mesenaptár
► lapindulás 2010.05.25.
mesenaptar.hupont.hu
► Üdv minden látogatónak :) Rég volt frissítve ez a vidám,csajos oldal,mert a témákból kicsit kinőttünk.Élvezzétek a hippis,vidám bejegyzéseket és képeket,mentsétek le ami csak tetszik.:)
cuccos-csajos.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 28
Tegnapi: 234
Heti: 404
Havi: 3 029
Össz.: 321 028
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu