Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
2. BonitArt
► Fiatal cégünk valamennyi munkatársa azt vallja: egy munka akkor lehet jó, akkor szolgálhat a megrendelők elégedettségére, ha hiteles, ha jó, ha művészi. Ars poetikánkat nevünk is tükrözi, de igazolja minden eddigi munkánk is.
bonitart.hupont.hu
3. AVRIL LAVIGNE RAJONGÓK IDE GYORSAN!!!
► Itt megtudhatsz mindent AVRIL RAMONA LAVIGNE énekesnőről: életrajza, stílusa, parfümje, divatmárkája, albumai, dalai, videoklipjei, filmjei, érdekességek-extrák róla, képei, fotósorozatai stb. ...
rekavril.hupont.hu
4. Egészség Mindenkinek Minden Szinten
► Egészségmegőrzés, Betegségmegelőzés, Egészséges Életmód, Öngyógyítás természetgyógyászati módszerekkel
egeszseg-mindenkinek.hupont.hu
► Faházak, kerti házak, gerendaházak, pavilonok, panel szerkezetű egyedi és típus faszerkezetű lakóházak gyártása, régi faházak felújítása és kaptárgyártás
univerholz.hupont.hu
6. Dég község hivatalos honlapjához kiegészítő információk.
► Nagy tisztelettel köszöntöm. Itt kiegészítő információk találhatók. Szívesen látjuk Dégen, tegyen sétát a páratlan szépségű Festetics kastély parkjában, és az ott lévő tó partján. A települési fő honlap: www.deg.hu
deg.hupont.hu
7. Éder-Ház Kft
► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.
ederhazkft.hupont.hu
8. Nem minden az, aminek látszik! ;3
► Sok féle ember létezik,sok féle személyiséggel...
sziszandiblog.hupont.hu
► Időskori biztosítás - megköthető 80 éves korig orvosi vizsgálat nélkül - Időskori életbiztosítás
idoskori-biztositas.hupont.hu
10. Nem megy a matek? Fejlődni akarsz informatikából? Segítek!
► Sok diák nem szereti a matekot, egyszerűen azért, mert a suliban túl gyors a tempó. Itt személyre szabottan tanulhatsz és behozhatod a lemaradásod! Keress meg a 06304206031-es számon vagy emailben matekinfotanar@gmail.com
matekinfoprog.hupont.hu
11. Rajzok,portrék,tájképek,épületek,híres személyek,festmények megrendelésre
► Fel kell vidítani a szoba falát?Kell egy jó szülinapi ajándék?Vagy csak egyszerűen örömet akar szerezni szeretteinek?Itt a megoldás!!! Rendeljen ön is: grafikarajz,festmény tetszés szerint:)
rajzolasesfestes.hupont.hu
12. Lovaglás
► Miért jó megtanulni lovagolni?
pircsike.hupont.hu
13. RomStardoll
► ♥♥♥Udvozollek Romania leghiresebb es legnezetebb stardoll honlapjan! Itt egy csomo ingyen stardoll cuccot stardoll hireket talalhatsz! Az oldal folyamatos fejlesztes alatt all es minden nap uj dolgokat talalhatsz rajta! ....gyere maskor is ♥♥♥
ingyenstardollcuccok.hupont.hu
14. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
mosogepszerviz.hupont.hu
► EzA HONLAP ELŐREJELZI AZ IDŐJÁRÁST.NAPONTA FRISSÜL.PONTOS MÉRÉSEK ,PONTOS ELŐREJELZÉSEK.
idojarashonlap.hupont.hu
16. Veszelka Magdolna ♥ SZERetetkori tanító tanító oldala
► Ha megszülettél erre a bolygóra, akkor cél, hogy fejlődj, nevess, SZERess! Ismerd meg a boldogsághoz vezető út lépéseit, szerezd meg a tudást és képességeket, amivel örömmel teljesíted küldetésed és családodra is van elég időd! ♥ tiltottgyumolcs.hu
veszelkamagdolna.hupont.hu
17. General Service Hungaria 2000 Kft.
► MINDEN, AMI ÉPÍTŐIPAR
generalservicehungariakft.hupont.hu
18. A"kis-harcos"ami nagyon jellemzö lehet rád is hiszen Te nagyon eröltetted !
► Itt olyan bejegyzés jelenik meg amiben az a cél,h.mindenki tegye is amit mond ne csak üres beszéd legyen hiszen fontos az öszinteség, érdemes odafigyelní !!!
kis-harcos.hupont.hu
19. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
uleshuzat-triko.hupont.hu
20. Facebook
► Minden ami Facebook. :D
msncimekjelek.hupont.hu
► Luxus ruhamárkák olcsón. Nálam hihetetlen jó áron találsz, elképesztően jó minőséget! A kifinomultan elegánstól, a sportosig, a fürdőruhától a kosztümig, S-Xxxl méretig. (luxusmarka@citromail.hu) Luxusmárkák is: Gucci, Versace, Chanel, Hermes, Armani
luxus-ruhak.hupont.hu
22. Üdvözöllek! Varga Ildikó vagyok fodrász
► Kényeztetést szeretnél a hajadnak,vagy csak egyszerűen unod a régit? Itt az alkalom hogy változtass! Tel.:062036-72-42
frizura.hupont.hu
► Ha tudod, hogy ki született 1992. július 22-én, valószínűleg tudod, ki a 'sztár' az oldalon!
imadjukselenat.hupont.hu
24. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
25. Asztalos munkák Budapesten és környékén POLLER PÉTER
► Bútorok,és minden más,amit a megrendelő fából álmodott meg !
asztalos-poller.hupont.hu
26. Expressz Szervizek | Expressz Szolgáltatások | Expressz Termékek
► Oldalak amelyek expressz, gyors szolgáltatás, és gyorsszolgálat árak, futárszolgálat rendelés, gyorsszervíz, nonstop - éjjel-nappal azonnali kiszállással hibaelhárítás.
expressz-oldalak.hupont.hu
27. SZÉKELYKAPU FARAGÁS FAKERÍTÉSEK, FAKERÍTÉS KÉSZÍTÉS ÉPÍTÉS t: 0630 5934240
► Üdvözlöm! Majoros György vagyok székelykapuk készítése Fa kapu, fa kerítés, FAKERÍTÉS ÉPÍTÉS Amennyiben szeretne egy ,fakerítést hívjon. Minden fa kapu ,fa kerítés,fa korlát egyedi kivitel.SZÉKELYKAPU KÉSZÍTÉS!tel.0630 5934240
szekelykapuk.hupont.hu
28. olcsoregikonyvek.hupont.hu
► Olcsó, régi és új könyvek nagy választékban! Regények, krimik, zsebkönyvek, irodalmi művek, háborús történetek, kalandkönyvek, szerelmes regények, sorozatkönyvek
olcsoregikonyvek.hupont.hu
29. SAVTALANÍTÁS, MÉREGTELENÍTÉS AZ EGÉSZSÉGÉRT
► A körülöttünk lévő világ gondolataink, érzéseink és törekvésünk tükröződése. A világ szűkölködik a békében, mert belőlünk hiányzik a béke. A belső harmóniát csak akkor oszthatjuk meg mással, ha magunk rendelkezünk vele. Tiszta testben tiszta lélek!
savtalanitas.hupont.hu
► Sya... ezen az oldalon sok mindent megtalalsz remelem tetszeni fog!!! Jo szorakozast♥♥♥
tiktoria.hupont.hu
► szeretlek kicsim nagyon♥♥
enyimhe.hupont.hu
32. gamefan
► Amennyiben érdekelnek a játékok,de nem akarod minden idődet ezzel tölteni,akkor jó helyen jársz,és még számos filmet is találhatsz.
aionbrutal.hupont.hu
33. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
34. Nincs vize, vagy túl drága? Megoldjuk ivóvíz ellátását. Kútfúrás ivóvízkút
► Biztosítsa házi vízszükségletének vizét saját fúrt kútról, locsolását, öntözését.- Kútfúrás kút kútfúró
ivovizkut.hupont.hu
35. Technology essay
► Technology essay writing can encompass any topic related to technology. Your essay could be a simple description of any technology or it can be argumentative or even a critique of any technological aspect.
joandarce.hupont.hu
► A titok az, hogy hisszük van, de nincsenek titkok! A szem a lélek tükre. Bőrünk meg elárul minket, hát had legyek én a cinkos társ aki segít megvívni a harcot Veled! Bőrápolás, szempillahosszabbítás,sminktetoválás..stb. Közösen biztos csatát nyerünk!
dolcevicakozmetika.hupont.hu
37. KENU SZAKOSZTÁLY DUNAFÖLDVÁR
► ÉSZ-ERŐ-EGÉSZSÉG
dunafoldvar-kajak.hupont.hu
38. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
israelclub.hupont.hu
39. Szívpárbajra hívlak! A tét a szerelem s a szíved!
► Jelentkezz fényképes bemutatkozó levéllel és vívj szívpárbajt egy általunk kiválasztott ellenféllel.A kérdéseket e-mailben kapod!Ha jól játszol tied a főnyeremény!Személyesen találkozhatsz életed szerelmével, a többi pedig csak rajtad múlik!
szivparbaj.hupont.hu
40. ♥♥Zene sztárok és minden Más♥♥
► $Szereted a sztárokat állatokat és a zenét?! Itt aztán találhatsz kedvedre való dolgokat!$ Minden hónapban új sztárok állatok és Újévre egy köszöntő!
sztarok-zene-allatok.hupont.hu
41. PROFI MASSZÁZS -ÉLETMÓD TANÁCSADÁS - EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS - Nagykarácsony
► Többéves gyakorlattal rendelkező, okleveles, középkorú masszőrhölgy várja vendégeit: szakszerű masszázsok - Sportmasszázs, fájdalomcsillapító testkezelések - köpölyözés-elektroakupresszúra, energetizálás - Fogyasztó-cellulit kezelés - LifeCare termék
profimasszazs.hupont.hu
42. Évek múlása
► Idővonat
evek-mulasa.hupont.hu
► Nagyméretű irodák Stefánia úti villa - irodaházban a XIV. kerületben (70)312-9126
stefaniairodahaz.hupont.hu
44. TV-LIFT ÉS EGYÉB MOZGATÓ SZERKEZETEK
► Távműködtetésű tv vagy más tárgyak fel, le mozgató vagy forgató, szerkezetek forgalmazása, beépítése, szerelési tanácsadás.
tv-lift.hupont.hu
45. Martontenisz Sportegyesület 1934-2011
► A Martontenisz Sportegyesület oldala
martontenisz.hupont.hu
► Az olvasás szórakozás, az olvasottság erény.
azigeretszepszo.hupont.hu
► itt gyakorlok :-)
jozsiproba.hupont.hu
48. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
balatoninyaralo.hupont.hu
49. Cyber WoW
► Mert minden jo de a legjobb a WoW!!!
cyber-wow.hupont.hu
50. AGILIS KENNEL - PAPILLON KUTYA TENYÉSZTŐ (Magyarország)
► papillon Hundezüchter, papillon dog breeders, Papillon câine de crescători, Папиллон одгајиваче паса, Papillon собаководов, Papillon chien éleveurs, papillon cane allevatori, papillon chovateľom psov
papillonkennel.hupont.hu
51. Efficiently getting out of debt
► You may find yourself under a mountain of debt
anneboyd.hupont.hu
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
stoersenders.hupont.hu
53. Élj, mint hal a vízben! Valósítsd meg álmaidat, dolgozz kötetlenül!
► Az anyagi függetlenség elérése közelebb van mint gondolnád. Oldalaimon megosztok Veled pár tippet, remélve, hogy a Te életedet is könnyebbé teheti. Ezekkel a lehetőségekkel próbálok ötleteket adni egy anyagilag gondtalanabb élethez.
halavizben.hupont.hu
54. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
lukacsimedia.hupont.hu
55. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
tuttiwiki.hupont.hu
56. Boldog,Vidám,Rémisztő történetek
► Ha szereted a történeteket, akkor jó helyen jársz.Itt minden féle történet van ami pont NEKED a legkedvesebb.Ha a vidám történet tetszik akkor lehet látni jobb oldalt a menüben. Még ott lesznek a rémisztő és boldog történetek.
kiralytortenetek.hupont.hu
► gyermekeink világa mindennél fontosabb számunkra.És hogy ez érték is maradjon...
jatszunk.hupont.hu
► Tégy egy lépést sorsod felé, és észre fogod venni, hogy az is mozdul feléd!
elysha-josno.hupont.hu
► Ajjaj, hol volt, hol nem...van egy apró kis ovi az erdő szomszédságában, ahol elég mozgalmas élet folyik. Megmutatjuk, hogy telnek napjaink, nézz be hozzánk!
ovis-hirek.hupont.hu
60. Portré rajzolás fényképről!
► Egy igazán egyedi ajándékötlet Névnapra, Születésnapra, Évfordulóra stb.
rajzokportrek.hupont.hu
61. Üdvözlet minden kerékpártúrát kedvelőnek!
► Ezt az oldalt azért készítem, hogy a hozzám hasonlóan a bringázást kedvelőknek leírjam az általunk tapasztaltakat, és akik még nem kezdték el azok megkedveljék a világ legjobb sportját.
kerekezes.hupont.hu
62. Dr Svajda Bernadett - Bőrgyógyász (Székesfehérvár)
► BŐRGYÓGYÁSZAT, KOZMETOLÓGIA, NEMI GYÓGYÁSZAT, BŐRRÁK MEGELŐZÉS, ORVOSI LÉZERCENTRUM
borgyogyasz.hupont.hu
63. Online marketing
► " A pénz nem a legfontosabb dolog az ember életében, de ... mindenre hatással van, amit fontosnak tart. " (Robert Kiyosaki)
networktipp.hupont.hu
64. Mert Bulizni Jó
► Jó Radiót hallgatnál unalmas estéken, délutánokon vagy reggeleken akkor Hallgasd a Zima Rádió X -a napjaink legjobb a felvételeivel Honalpunk Cime : www.zimaradiox.info Hallgasd és Bulizz Velünk.
szabadido.hupont.hu
65. Szerb-Horvát-Angol tolmácsolás
► A felsorolt Nyelvek közül, bármely párosításban tolmácsolást vállalok.
szerb-horvattolmacsolas.hupont.hu
66. Svéd, ayurvédikus és nyirok masszázs PROFI gyógymasszőrtől!
► Megérkezett a nyár, frissüljön fel, méregtelenítse és vitalizálja szervezetét különleges ayurvédikus indiai masszázs fajtákkal!!! Tel.: 70/325-29-78 Egy fantasztikus masszázs, és holnap újult erővel indulhat a napja!
attilamasszazs.hupont.hu
67. Portrékészítés, festményrendelés
► Portrékészítés fénykép után, tájképek és egyéb témájú képek rendelése fotó után.
portrekeszites.hupont.hu
68. Autótakaró, mobilgarázsok, takarók
► Konzolplusz Bt.
autotakaro-konzol.hupont.hu
69. DIAMOND!! EGY VALÓDI GYÉMÁNT ÜZLET!!!
► INTERNETES MUNKA, TÁVMUNKA, OTTHONI MUNKA
gyemantvarazs.hupont.hu
70. Állati lap
► Állattartás okosan, boldogságban!
allatilap.hupont.hu
► "Ha az embernek világos célja van, még a legmostohább úton is haladni fog. Ha az embernek nincs célja, még a legsimább úton sem jut el sehova. /Thomas Carlyle/
tudatosgondolkodas.hupont.hu
72. A BÓNÉ NEMZETSÉG
► Egy 1560 éves magyar család története
bonecsalad.hupont.hu
73. XXXIV.Eucharisztikus világkongresszus és az első magyar színes film.
► 1938. május 25-én ünnepélyes külsőségek közepette megkezdődik Budapesten a XXXIV. Eucharisztikus világkongresszus és Szent István király halálának 900. évfordulója alkalmából rendezett emlékév.
eucharistic.hupont.hu
74. Vályogház felújítás.06703842651 Vályog, vert, rakott falu ház felújìtàs
► Vályogház, tégla, vegyes, sár falu ház felújítás ,
valyoghazfelujitas.hupont.hu
75. Ráckevei Társasházak Eladók !!
► Tel: +3620/584-9296 / email:dk21baukft@gmail.com
dkbaukft.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 32
Tegnapi: 38
Heti: 459
Havi: 1 937
Össz.: 317 307
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu