Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
3. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
4. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
5. Víz- gáz- fűtésszerelés Budapesten, fűtéskorszerűsítés!
► FŰTÉSKORSZERŰSÍTÉS kondenzációs gázkazán telepítésével, kéménybéleléssel, engedélyeztetéssel. Családi ház, lakás, iroda épületgépészeti tervezése, szerelése!
cirkomester.hupont.hu
► www.DanisRacing.hu
danisracing.hupont.hu
7. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
8. Énagyi: Neveld Te, Gyermeked és ne Ő Téged! Várj el többet!
► Családi nevelés. Bölcsődei nevelés? Nevelj a valós életre, több együtt töltött, szeretetteljes idő! Ne félj gyermeked nevelésétől!
evamama.hupont.hu
9. BonitArt
► Fiatal cégünk valamennyi munkatársa azt vallja: egy munka akkor lehet jó, akkor szolgálhat a megrendelők elégedettségére, ha hiteles, ha jó, ha művészi. Ars poetikánkat nevünk is tükrözi, de igazolja minden eddigi munkánk is.
bonitart.hupont.hu
10. Linkvadász
► Itt kedvedre böngészhetsz a következő kategóriákban a lenti linkek közül!Itt mindent megtalálsz amire csak szükséged lehet!
linkvadasz.hupont.hu
11. Köszöntök mindenkit az általam írt Gyilkos Angyalok c. kisregény honlapján
► Nem vagyok író, eddig csak versekkel próbálkoztam. Az élet dolgain szoktam gondolkodni, párbeszédek jutnak az eszembe, amit beépítettem egy történetbe, és így próbálom elgondolkodtatni az embereket. Többi info az előszónál!
gyilkosangyalok.hupont.hu
12. Legolcsóbb számítógépek, számítógép alkatrészek Debrecenben!
► Legolcsóbb, tesztelt számítógép alkatrészek Debrecenben!
olcsopcdebrecen.hupont.hu
13. Emelőhátfal vizsga műszakira
► Emelő hátfal vizsgálat, javítás műszakihoz Budapesten, országosan, szakértővel, gyorsan, profin, kedvező árakon.
emelohatfal.hupont.hu
14. Petra műköröm
► "Műköröm segítségével mindig szép és ápolt lehet a kéz."
petra-nails.hupont.hu
► Rajzok, modellek, alkatrészek, animációk, valósághű képek, weblap készítés, lépcső tervezés
cadmester.hupont.hu
16. D E K O R festés F A L R A
► Kuppis Enikő vagyok, grafikus, dekoratőr. Megszállottan keresem az üres felületű falakat.
designfal.hupont.hu
17. RMA RUSSIAN MARTIAL ART SYSTEMA.
► Az Orosz Harcművészet, amely a Spetsnaz alakulatok kiképzési programja.
rmasystema.hupont.hu
18. Rajzmánia!
► Szép pillanatok kicsit másképp!
imadokrajzolni.hupont.hu
19. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
stresszelvonokura.hupont.hu
► Közösségi be - és megmutató, beszámoló virtuális tér képekben. Ilyen az ember Somogyországban, Kaposváron.
kaposvarieletkepek.hupont.hu
21. http://balatonmariainyaralokiado.hupont.hu
► Balatonmáriafürdő-alsón vízparttól, szabad strandtól 2. utcában lévő, 547 m2 telekkel rendelkező, 66 m2-es teljesen felszerelt önálló nyaraló egész évben kedvező áron 3-6 fő részére kiadó!
balatonmariainyaralokiado.hupont.hu
22. Caretero utazóágy, caretero etetőszék, caretero autósülés, hordozó, babaágy
► Caretero Utazóágy,autósülés,gyermeke biztonságáért.www.bababoltolcso.hu
caretero.hupont.hu
23. Handkammer Jade
► Handkammer Jade a netceleb , főleg a facebook és az ask.fm sztárja . :3
handkammerjade.hupont.hu
24. Szélvédőcsere, autóüveg csere, szélvédő
► Szélvédőcsere akár a helyszínen, hétvégén, több évtizedes tapasztalat, garancia, 06 70 602-6000 Szita Ferenc, CASCO kárrendezés, korrekt árak.
szelvedo-csere.hupont.hu
► Üdv a honlapomon!
zspeti.hupont.hu
26. Földi Gyöngyi: Mesterem a gyermekem
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
egeszseg-harmonia.hupont.hu
27. Új Paradigma 99
► “Ha szeretet van az életünkben, az pótol ezernyi dolgot, ami hiányzik. Ha nincs szeretet, mindegy, mink van, az sosem lesz elég.” (Dan Millman)
szellemformalo.hupont.hu
28. Frissítő Masszázs Debrecenben
► Frissülj fel! Svéd frissítő relaxáló test masszázs, talpmasszázs
frissuljfel.hupont.hu
29. Győr képekben...
► A mi városunk!
gyorkepekben.hupont.hu
30. MOTOR, ROBOGÓ, BUKÓSISAK, KESZTYŰ, RUHÁZAT, ALKATRÉSZEK, KIEGÉSZÍTŐK,STB...
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
unityre.hupont.hu
31. ASZFALTOZÁS ÚTÉPÍTÉS MINŐSÉGI MUNKAVÉGZÉS 3.800 Ft/m2-tól INGYENES FELMÉRÉS
► HENGERELT ASZFALTOZÁS |ÚTÉPÍTÉS| MART ASZFALTOZÁS 2000 FT/M2| ÚTFESTÉS| ASZFALTOZÁS LEGJOBB ÁRAK| PRECÍZ MUNKA| MINŐSÉGI ASZFALTOZÁS|
kedvezo-aszfaltozas.hupont.hu
32. Aratás - Mezőgazdasági bérmunka - Fekete Lajos Bugyi-Ürbőpuszta
► ** Mezőgazdasági bérmunka egész évben az Önök szolgálatában! ** 06-29-348-583
feketefold.hupont.hu
► Sport, Üzleti, Családi és Közösségi rendezvények, reklám és kiadvány fényképezése
showjumping.hupont.hu
34. Műhímzés a legolcsóbban, rövid határidővel Budapesten!
► Műhímzést, hímzésminta készítést vállalok, Budapest és vonzáskörzetében. Díszdobozos hímzett törölközők is kaphatók 12 színben, 100% színtartó pamutból, 140 cm x 70 cm-es méretben, több száz mintával. Mobil:20 9822406 Email: gyufa57@freemail.hu
himzes-olcson.hupont.hu
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
burcsik.hupont.hu
36. ScienNet- A több mint lehetőség...egy régi álmod is valóra válhat!
► Te is szeretnél végre egy kicsit jobban élni? A hétköznapi gondokat megoldva egy jobb életvitelt folytatni? Szeretnél lehetőséget kapni utazásra, nyaralásra,pihenésre? Én már megtaláltam!
allas-megoldas.hupont.hu
37. Ha nem lenne sötét, sose látnánk a csillagokat.
► Ez az elragadó történet az összetartásról a szerelemről és a szenvedélyről szól! Ezt meséli el az Alkonyat! Mersz szeretni? Az életed árán is?Te mit tennél meg azért,hogy együtt legyél azzal akit szeretsz?
twilightfanok.hupont.hu
38. Egészséget,Pénzt,Szabadidőt szeretnél akkor az Ökonet a Te üzleted!
► Van megoldás az allergiára. meddőségre, depresszióra,fogyásra és még sok más betegségre.
okonet.hupont.hu
39. a Krúdy Gyula Általános Iskola diákönkormányzata
► Együtt-egymásért-egymástól
kdok.hupont.hu
40. Százhalombatta Műkörömépítés,kézápolás,géllakkozás,japánmanikűr 06703162520
► A Te örömöd az én boldogságom ❤️
mukormoserdoditimi.hupont.hu
► Babaúszás: vízhez szoktatás korai formája játékos kereteken belül, alap úszáselőkészítés kisgyermekkorban
kicsikacsa.hupont.hu
► Versek, írások, képek, és miegymás.
gumless.hupont.hu
43. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
kaproline.hupont.hu
44. Magyar Romantikus Út - témaút a Dunakanyarban és a környező hegyvidéken
► Merjen/Merjél nagyot álmodni. Jó csapattal és céllal, sikerre vagyunk ítélve. Csatlakozz(on) hozzánk! Mi már elindultunk a válságból kivezető úton.
romantikusut.hupont.hu
45. (L)___Nikee Honlapja___(L)
► Sziasztok Niki vagyok!Ezt az oldal Miley Cyrus,Demi Lovato,Joe Jonas stb. fanoknak készítetem. Jó szórakozást kívánok és köszi,hogy benéztél!
nikiblogja.hupont.hu
46. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
tamasimasszazs.hupont.hu
► Sziasztok!Ez a Happiness Horse-Court weblapja.Egy kis segítség:én vagyok Lajura a www.lonevelde.lovasok.hu-n.
happinessharcecourt.hupont.hu
► Magyarország legrangosabb barátságos Hattrick-kupája, a legrangosabb csapatokkal. Plussz minden ami Hattrick :)
hcc.hupont.hu
► ez itt tibi oldala ne fájonrá senki foga hogyha foga mégis fájna menjen el az SZ-T-K ba.
katara.hupont.hu
50. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Nostradamus
nostradamus.hupont.hu
51. Itt mindent megkapsz csak nézz körül!
► Top Shop a legjobb termékekkel szolgáljuk ki önt.
top-shop.hupont.hu
52. SzikraRandi
► Egyedülállóknak, akik szeretnek játszani...
szikrarandi.hupont.hu
► Itt mindent megtalálsz, ami a római kori fürdőkkel kapcsolatos és amit tudni kell ezekről.
furodjokosan.hupont.hu
54. www.iCarly.com
► Megáll az eszed, ha ezt a honlapot nézed!
icarly-hungarian.hupont.hu
55. TAKARÍTÓGÉP KÖLCSÖNZÉS GYŐR! NINCS KAUCIÓ!
► SZŐNYEGTISZTÍTÓGÉP KÖLCSÖNZÉS, GŐZTISZTTÍTÓGÉP BÉRLÉS GYŐR, INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁS GYŐRBEN. NINCS KAUCIÓ!
gepkolcsonzesgyor.hupont.hu
56. Angolul ma már tudni kell!
► Beszédcentrikus nyelvoktatás Gödöllő, Kerepes és Kistarcsa környékén. Ön is meg tud tanulni angolul!
angoltanarom.hupont.hu
57. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
usbwifiadapterek.hupont.hu
58. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
dukiimadok.hupont.hu
59. World Wrestling Enteraiment (WWE)
► Itt pankrációról van szó, úgyhogy aki nem szereti az menjen el az oldalról! Aki szereti vagy nézi, nyugodtan maradhat...
wwe-wwe.hupont.hu
60. Aszfaltozás - mart aszfaltozás országosan. Hengerelt és öntött aszfaltozás
► Aszfaltozás munkálatokat vállalunk az Ország bármely területén magán személyek, Cégek, Telephelyek részére . Munkánk évek óta elismert útépítés terén munkálatainkra 5 év garanciát vállalunk. kerékpárút aszfaltozás, kátyúzás, útjavítás. útjavítás
nagy-aszfalt.hupont.hu
61. Azoknak akik szertetik könyveket írni és olvasni!
► Ez a veboldal arra szolgál, hogy akik szeretnek olvasni azoknak ötleteket adunk,hogy mit olvassanak. Mellesleg akik szeretnek történeteket írni leírhatják, és megoszthatják a barátaikkal, akik jelentkeztek a honlapra.
konyvekirasaolvasasa.hupont.hu
► Az olyan ember, aki nem ért a számítógéphez, az a XXI. században analfabétának fog számítani. /Teller Ede/
infotanargyor.hupont.hu
63. Masszázs az élhetőbb, energiával telt és pihentető napokért
► Teljeskörű arc-test-talp alternatív masszázsok, ,ultrahangos zsírbontás és kezelés, köpölyözés, RF kezelés, Nyirok maszázs, Presszotherápia, EMS kezelésl, Tapyng ragasztás
erintokezmasszazs.hupont.hu
64. Benefit Könyvelőiroda Kft.
► Megbízható, pontos, precíz könyvelés Budaörsön és Törökbálinton! Kedvező áron, kiváló minőségben. Forduljon hozzánk, kérje személyre szabott árajánlatunkat! Tel: 06 70 3907819, www.benefitkonyveloiroda.hu
benefitkonyveloiroda.hupont.hu
65. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
gx-store.hupont.hu
66. A legjobb ifjúsági könyvek!!!
► A legjobb ifjúsági regények címét,íróját és ismertetőjét itt megtalálod.Találsz itt varázslatosat,állatosat,régimódit stb.Lehetsz fiú vagy lány itt találsz magadnak megfelelő könyvet
ifjusagikonyvek.hupont.hu
67. Kárpát medence-Magyarország
► A mi hazánk
karpatok.hupont.hu
68. VIRÁGKÖLTŐK
► Te megálmodod, mi megvalósítjuk. / You dream it, we do it.
viragkoltok.hupont.hu
69. HASZNÁLTAUTÓ FELVÁSÁRLÁS- RONCSAUTÓ FELVÁSÁRLÁS
► Tel:0620/4479911
autofelvasarlas-budapest.hupont.hu
70. álltalános isk. tantárgyak, kötelező olvasmányok vázlatosan és röviden
► köszöntelek
erikhadrevi.hupont.hu
71. TAKARÍTÓGÉP KÖLCSÖNZÉS MISKOLC
► SZŐNYEG ÉS KÁRPITTISZTÍTÓGÉP KÖLCSÖNZÉS MISKOLC! NINCS LETÉTI DÍJ. VÁROSON BELÜL INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁS
takaritogepmiskolc.hupont.hu
72. Környezettudatos befektetés és biztos megtérülés napenergiával.
► Törekszünk arra, hogy az általunk forgalmazott napelem, és inverter ár kedvező legyen vevőink számára.
derulteg.hupont.hu
73. Divat,Style blog
► Gyere és nézz körül
fashionblogbyme.hupont.hu
74. Online üzlet ami valóban működik
► Üzlet amely valóban pénzt hoz
netesmunkaonline.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 11
Tegnapi: 47
Heti: 11
Havi: 3 793
Össz.: 325 534
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu