Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Tüzi kovácsoltvas bútorok igény szerinti készítése.
ferrorosso.hupont.hu
2. Extra minőségű angol használtruha közvetlenül az importőrtől!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
extrabalasruha.hupont.hu
3. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala
► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu
lezarasspecialista.hupont.hu
► divat,állatok, sztárok,képek.stb...... itt minden van ami egy lányt érdekelhet
csajszik-figyelem.hupont.hu
5. Sóder árak, sóder szállítás Budapest
► Sóder árak, sóder szállítás Budapest és környéke +36 21 300 7129 akár 1 m3 olcsó sóder!
soderarak.hupont.hu
6. Éder-Ház Kft
► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.
ederhazkft.hupont.hu
► Szeretsz rajzolni festeni de nincs ötleted látogas el ide itt nagyon sok rajzot festményt találhatsz amíkből remek ötletteid lehetnek.
qew.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
9. www.olcsosetahajo.hupont.hu
► Motorcsónakázzon Ráckevén egész évben! Tel.: 06209463877 mail.: pityu666@gmail.com Facebook oldalunk: csónakkölcsönzés Ráckevén
olcsosetahajo.hupont.hu
10. Angol, spanyol és olasz fordítás megfizethető áron, precízen és gyorsan
► Jelentős anyanyelvi gyakorlattal, nagy tapasztalattal, rengeteg elégedett ügyféllel
chrisbiz.hupont.hu
11. Égi Vándor
► Állj meg Vándor, ne siess, itt is a Fényben jársz. Állj meg kérlek egy percre, míg e Fényre rátalálsz, és csak utána menj tovább. G. S. 1998.
egivandor.hupont.hu
12. Sims világ
► Sziasztok!Ezen az oldalon tippeket,taleket stb... olvashatsz.Sims 2 és Sims 3 témából... Jó szórakozást!!! :) Aki szerette a mysims.hu oldalt, az tudni fogja ha lementem
mysimsvilag.hupont.hu
13. Woma duguláselhárítás Budapesten
► Azonnali duguláselhárítás Budapesten, ingyenes kiszállással, garanciával, korrekt árakkal, Csongrádi László 06 20 293 44 00!
dugulaselharitasbudapest.hupont.hu
► Trendinek lenni jó! (by Bea&Barby)
sztarenciklopedia.hupont.hu
15. Expert Orosz Cseh Szlovák Fordítócsoport
► Orosz, cseh, szlovák, angol, német fordítás anyanyelvi fordítóktól RUSSIAN, CZECH, SLOVAK, HUNGARIAN, GERMAN TRANSLATION FROM NATIVE SPEAKERS
expert-fordit.hupont.hu
16. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
17. Tűzoltókészülék, tűzcsap, RG-50 robbanásbiztos szekrény
► Tűzoltókészülék, tűzcsap, RG-50 robbanásbiztos szekrény ellenőrzés, javítás, hitelesítés, beszerzés, nyomáspróbázás, bemérés és minden, ami tűzvédelem! Mobil: +3670/222-6042
fehervartuzvedelem.hupont.hu
18. Az én oldalam
► Mindenkinek ajánlom ezt az oldalt, és remélem hogy tetszeni fog :D
ez-en-oldalam.hupont.hu
19. Idézetek
► idézetek.divat.régiKépek.fim.zeneAjánló.
egyatlagostinielete.hupont.hu
20. Soha többé doga!
► A Soha többé doga! egy olyan kiadvány, amely az iskola felsősei számára biztosít fejlesztő feladatokat. Játékos formában segít feldolgozni a tanórai követelményeket. Könnyebb a tanulás, hiszen lényegkiemelést és tanulás-módszertant is tartalmaz.
sohatobbedoga.hupont.hu
21. ♥♥♥horse♥♥♥
► zene állatok gitár vicc stb.
regina.hupont.hu
22. Énagyi: Neveld Te, Gyermeked és ne Ő Téged! Várj el többet!
► Családi nevelés. Bölcsődei nevelés? Nevelj a valós életre, több együtt töltött, szeretetteljes idő! Ne félj gyermeked nevelésétől!
evamama.hupont.hu
23. Aranyérmes Zöldség- és Gyümölcsszobrász
► Fazekas Imre vagyok. Különböző rendezvényekre (esküvő,lakodalom,lánykikérő,házassági évforduló,céges party) készítek zöldség- és gyümölcskompozíciókat. Ha szeretnél rendelni, hívj, vagy írj! E-mail: fazekasimre@t-online.hu Tel.: 06-30-66-22-646
zoldsegfaragas.hupont.hu
► Levesszük a válláról a gondokat! Ingatlanközvetítés Önnek! Korrekt jutalék - korrekt szolgáltatás : www.cityfloor.hu
cityfloor.hupont.hu
25. ESZTA-TOOLS KFT TISZAVASVÁRI BARKÁCSÁRUHÁZ, GÉPKÖLCSÖNZÉS
► GÉPKÖLCSÖNZÉS, SZERSZÁMOK, MUNKARUHA, CSAVAROK,FISKARS TERMÉKEK, ELEKTROMOS-KAPUNYITÓK, NORMSTHAL-GARÁZSKAPU
tiszavasvaribarkacsbolt.hupont.hu
26. Szabad Idomítás
► Üdvözöllek a Honlapomon. Bíró Mónika vagyok. Két lovam van Beysha és Molly. Idomítással foglalkozok. A ló és lovasa közötti összhangot próbálom elérni, és ebben segíteni szeretnék másoknak is.
szabadidomitas.hupont.hu
27. ***** LÁZÁR HÚS ÉLELMISZER *****
► HÚS ÉLELMISZERBOLT 1113 BUDAPEST BOCSKAI ÚT 42.SZ KÖSZÖNJÜK, HOGY NÁLUNK VÁSÁROL!
lazarhus.hupont.hu
28. MAYNAKOZMETIKAUJ.HUPONT.HU
► Profi sminktetoválást szeretnél vagy csak ráncfeltőltést,egyszerűen szép és fiatal maradni!Ne késlekedj,itt a helyed!
maynakozmetikauj.hupont.hu
► Otthon végezhető gépírás munka, napi 2-4 óra, havi $30-60.
otthonigepeles.hupont.hu
► Álmodoztál már arról, hogy milyen jó lenne, ha nem kellene fizetned a lakásod vagy házad rezsijéért egy fillért sem? Biztos vagyok benne, hogy igen! A most következő oldalakon azt tudhatod meg, hogyan lehet ezt megvalósítanod.
coxius.hupont.hu
31. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
krisztiko.hupont.hu
32. Diák- és tanárkímélő, szótanuló keresztrejtvény és novella sorozat
► Angol, Német, Francia, Spanyol, Olasz nyelveken, kezdőtől a haladóig Ajándékozzon TUDÁST
nyelvkonyvek.hupont.hu
33. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
onlineroxfort.hupont.hu
34. FC BARCELONA
► Az Igazi Csapat
katalanok.hupont.hu
35. Műköröm, manikűr, pedikűr Budapest XV. kerület.
► Budapest XV. kerület kertvárosában, az M3-as közelében igényes, csendes helyen,(a IV, XIII, XIV és XVI -ik kerületek közelében) műköröm, pedikűr, manikűr, paraffinos kéz-és lábápolás: diplomás kéz-és lábápoló, műkörömépítő-től.
mukorom-xv.hupont.hu
36. Nagymágocsi Polgárőr Egyesület
► Szolgálunk és Figyelünk
polgarorsegnagymagocs.hupont.hu
37. Mesenaptár
► lapindulás 2010.05.25.
mesenaptar.hupont.hu
38. TOLNAI SÁRKÁNYHAJÓ EGYESÜLET
► A sárkányhajózás terjesztése Tolnán és a megyében. Szép környezet, víz, napfény,egészség,jó társaság,kiváló hangulat,felejthetetlen élmény.Evezés, küzdés együtt és egymásért.Hazai és nemzetközi sárkányhajó versenyeken és fesztiválokon való részvétel.
tolnaisarkanyok.hupont.hu
► Gumi szerelés, kiegyensúlyozás, defekt javítás, motorgumi szerelés, TPMS diagnosztika,szélvédő javítás, lámpabura polírozás
birogumi.hupont.hu
► Rhodesian Ridgeback Tenyészet
maleszparki.hupont.hu
► Itt bemutatom a Timesplitters1-et a Timesplitters2-őt és a Timesplitters Future perfect-et. Még fejlesztés alatt.
timesplitters.hupont.hu
42. Helloo
► SZiasztok!
smileykmsnre.hupont.hu
43. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
terapia.hupont.hu
44. Anna Vendégház
► Tel.: 30/209-7737
annavendeghaz.hupont.hu
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
hunnu.hupont.hu
46. ló-mánia
► Ló nélkül lehet élni de nem érdemes
lo-mania.hupont.hu
47. VÁR HOLDING KFT.
► www.varholding.hu
varholding.hupont.hu
► Kezdd ott, ahol minden kezdődik !
otthonvegezhetomunka.hupont.hu
49. Ashley Tisdale♥, Miley Cyrus♥, Selena Gomez♥,Hannah Montana♥DemiL.VanessaH
► ﻉ√٥ﺎ♥♥Szijjah!Itt mindent megtalálsz Ashleyről Mileyról Hannahról Selenaról Demiről Vanessaról !!!♥♥ﻉ√٥ﺎ
ashleyselenamiley.hupont.hu
50. Szolgáltatásunkkat egészségügyi okok miatt megszüntettük.
► .
kalyha.hupont.hu
51. Minden ami a kismamának a babának és a kisgyereknek kell!
► Mindent a leggyorsabban és a legolcsóbban!Jó minőségű használt és új kismama és babyruhák,babakocsik,ruhák,pelenkák,egyszóval minden ami a gyermekvárástól kisgyermekkorig kell! Írj segítek szívesen!email:zluzsi@gmail.com
totyogok.hupont.hu
52. Bodnár Péter területi igazgató, független pénzügyi tanácsadó honlapja
► Minden banknak maga felé hajlik a keze!
tanacsado.hupont.hu
53. Új háztartási és műszaki cikkek , forrasztási ,szervizelési segédanyagok
► Ön a legjobb helyen jár ahhoz, hogy jó minőségű, ÚJ, de olcsó műszaki és háztartási cikkekre találjon. Valamint Olasz gyártmányú , jó minőségű és mégis olcsó kenő- , paneltisztító- , levegő- , cimke eltávolító-sprayt , stb... , rendelhessen .
olcso-muszaki-cikkek.hupont.hu
54. csak sztárok
► most tudj meg többet a sztárokrokról
sztarban-sztar.hupont.hu
► Eladó lakások a budai oldalon folyamatosan frissülő kínálattal. Zöldövezeti, erkélyes, felújított és újszerű lakások
eladolakasokbudan.hupont.hu
56. KISKUNFÉLEGYHÁZI SUSKA - KÖR
► A "suska" egy pénzhelyettesítő, a suska kör egy olyan csere kör, amelyben ezt a pénzhelyettesítőt használják a tagok a körön belüli cseréik során. Csatlakozz hozzánk, és pótold a pénz hiányát ezen a módon!
felegyhazisuskakor.hupont.hu
57. effegy.hupont.hu - Mert mindenem a Forma1
► Az oldal megszűnt!
effegy.hupont.hu
58. ELADÓ KISSPITZ KISKUTYÁK HONLAPJA
► "A KUTYA AZ EGYETLEN A VILÁGON, AKI JOBBAN SZERET TÉGED SAJÁT MAGÁNÁL"
kisspitz.hupont.hu
59. fakivágás,metszés, gallyazás Bp.XI. XII, XXII. Budaörs, Diósd
► MEGBÍZHATÓ KERTÉSZ
kertespark.hupont.hu
60. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
► Ezen az oldalon csak hírességek találhatók! Jó szórakozást az oldal nézegetéséhez! :)
csakhiressegek.hupont.hu
62. cicusok-kutyusok.hupont.hu
► Sziasztok Dorina vagyok ez az oldal legjobban az állatokról szól de találsz benne sok szép dollzos,állatos, és sztáros képeket is,és sok mást!Nézd meg a menüt nagyon érdekes (szerintem) :D. Nézz be máskor is kérlek!!!!!Mivel folyamatosan újítom!! :)
cicusok-kutyusok.hupont.hu
63. We love emos!!
► Ha szereted az emokat vagy te is az vagy itt a helyed!
weloveemos.hupont.hu
► Eladó tüzifa Budapesten házhozszállítással, akác, bükk, gyertyán, tölgy tüzifa méterben, hasítva, kalodázva 06 70 410 7499.
tuzifabudapesten.hupont.hu
65. Józsa "Solverus" István: Írá-Sock VIII., avagy "Úton a Biztos Pont felé"
► Kedves Olvasó! "Az Álmok völgye" c. nyolcadik verseskötetem a második korszak első kötete. Bár írásai hangulatuk miatt továbbra sem állnának helyt egy humor-magazinban, mégis azt mondhatom, ezek az évek életem legboldogabb időszakát jelentik nekem.
solverus-versek-viii.hupont.hu
► Jelzálog,szabad felhasználású,felújítás típusú hitelek.Tanya,termőföld,zártkert finanszírozása.Banki hitelek kiváltása.Személyi kölcsön.
hitelezesfelsofokon.hupont.hu
67. Vitamin Rendelés - Vitaminok Megredelése
► Vitamin Rendelés Itt ... Minőségi (Engedélyezett) Vitaminok Megredelése ***** A Legjobb Áron, Gyors Kiszállítással!
vitamin-rendeles.hupont.hu
68. Kalagor Mű-hely
► A mestereinktől nemcsak azt tanultuk meg ,hogy milyen hangokat tegyünk egymás után, hanem főleg azt ,hogy a sajátjainkat ,hogyan hozzuk a felszínre.
kalagor.hupont.hu
69. -- Írásunk - Örökségünk -- Kézírás - Kalligráfia - Kézi Gravírozás
► Kalligráfia és Kézi Gravírozás. Meghívók, Névkártyák, Étel-Itallapok készítése. Kézi gravírozással ajándék és dísztárgyak készítése. Ősi Magyar Rovásírás és Rovásgravírozás. Kézműves, Bőrdíszmű és Dekorációs munkák.
kalligrafia.hupont.hu
70. Rad Édua Helén székely népi festett bútorok
► Mottóm: Ecsetem Székely híd múlt és jövő között!
nepifestettbutorok.hupont.hu
71. Igazgyöngyszem: egy igazi gyöngyszem az ÖNISMERET és ÖNFEJLESZTÉS területén
► Ajándékozz Önismeretet, tanulási-, vagy pályaválasztási tanácsadást Gyermekednek, mellyel megalapozhatod a jövőjét!
igazgyongyszem.hupont.hu
72. Ez is eladópont
► Tel.:+36 30 4941848 Elektronikus levél:53gyula19@freemail.hu
eziselado.hupont.hu
73. SCIENNET- AZ ÜZLETEK ÜZLETE-AVAGY,HOGYAN LEGYÜNK GAZDAGOK!
► NAPI VÁSÁRLÁSAIBÓL IS, ÉS MÁSOK VÁSÁRLÁSAIBÓL IS VISSZATÉRÍTÉST KAP!!
gazdagodjonmostmeg.hupont.hu
74. DeliM Trans Kft. Silós Nemzetközi árufuvarozás.
► DeliM Trans Kft. 2006-ban alakult,azóta folyamatosan fejlődő cég.Jelenleg 3 db saját járműszerelvénnyel és több alvállalkozóval teljesítjük Megbízóink megrendelését. A tartályok Spitzer gyártmányúak, 25,5 tonnáig terhelhetőek, térfogatuk 60m3
delimsilo.hupont.hu
75. Elem nélkül ,tisztán és olcsón
► Drága és környezetszennyező! Igen ez az elem.Ez az oldal bemutatja, hogy van élet és fény az elem után is.
elemnelkul.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 9
Tegnapi: 119
Heti: 128
Havi: 128
Össz.: 321 869
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu