Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. PUSKÁS ÖCSI - A LEGISMERTEBB MAGYAR
► Puskás Ferenc, Öcsi, Pancho és Öcsi bácsi: amilyennek megismertem
puskas.hupont.hu
2. Webáruház készítés. Webáruház bérlés.
► Az elérhető legjobb ár-érték arány webáruház készítés és webáruház bérlés esetén
webaruhazkeszites.hupont.hu
3. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
idezetesverses.hupont.hu
4. OlayCraft - Magyarország legjobb szerverközössége
► Szerver IP: olaycraftlobby.aternos.me - Szerverünket megpróbáljuk a lehető legtöbb ideig futtatni! A szerveren való játékkal elfogadod a játékszabályzatot és az Álltalános Szerződési Feltételeket(ÁSZF)
olaycraft.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
6. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
► Ne rohanj, és ne emészd magad, csak látogatóba jöttél ide, ezért állj meg, és érezd a parfümök illatát!
eredetiparfume.hupont.hu
► Itt mindent megtalálhatsz, ami történelemmel kapcsolatos!Néhány nap, hónap múlva teljes lesz ez az oldal.Mindenkit várunk!!!!!
vilagtortenelem.hupont.hu
9. Esküvői fehér galamb reptetés
► - A galambok a béke, a szeretet, a megértés jelképei és az esküvői galambröptetés az ifjú pár közös élet kezdetének is szimbóluma
eskuvoi-galambroptetes.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
► Ajjaj, hol volt, hol nem...van egy apró kis ovi az erdő szomszédságában, ahol elég mozgalmas élet folyik. Megmutatjuk, hogy telnek napjaink, nézz be hozzánk!
ovis-hirek.hupont.hu
12. Városnézés,városnéző busz,városnéző kisbusz
► Városnézés,városnézés budapesten,városnéző busz,városnéző kisbusz,személyszállítás,kisbusz bérlés,mikrobusz bérlés,buszbérlés,reptéri transzfer,sofőrrel,belföldi városnézés,külföldi városnézés,európai városnézés,személyszállítás mikrobusszal,transfer
varosnezes.hupont.hu
13. PRO-SPORT
► Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatás: 2011./XVI. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013.
pro-sport.hupont.hu
► Tudj meg minél többet a sztárokról!
lksztarok.hupont.hu
► Fürdőszobák, wellness-terek lakberendezési tervezése, tanácsadástól a teljes körű kivitelezésig
furdoszobatervezes.hupont.hu
16. Teljes körűen felújított, pécsi, 2 szoba-tégla-gázos lakás ELADÓ!
► MÁRIS KÖLTÖZHET!
lakas-pecs.hupont.hu
17. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
► Ez az oldal Rukiáról szól.Csak Rukia fanoknak!!!(van benne bleach is)
bleachrukia.hupont.hu
19. Bontókalapács, akkor GÉPEM kft. Törőfej javítás eladás-BONTÓTÜSKE gyártás.
► Hidraulikus bontókalapács, légkalapács, törőfej javítás, eladás, forgalmazás, törőfej alkatrészek gyártása, forgalmazása, bontótüske gyártás, hidraulikus szerelékek forgalmazása kotrógépekhez.
bontokalapacsjavitas.hupont.hu
► Üdv a webshopban! Bátran válogasson a bő választékból, amely mindig friss! Szerdánként bővülő árukészlet. Jó vásárlást!
lilkomilkokisboltja.hupont.hu
21. Ábrahám Gyermekei Keresztény Közösség - Krisztus Teste - Eger
► "Értsétek meg tehát, hogy akik hisznek Istenben, azok Ábrahám igazi gyermekei." Galata 3: 7/ - A Nyitott Menny irányvonal képviselője
abrahamgyermekei.hupont.hu
► Ezoterikus tanok és fejlődés
aranyrozsa.hupont.hu
► Mentsük meg a Magyar óriásnyulat!
magyaroriasnyul.hupont.hu
24. istvanrevesz.hupont.hu azaz RÉVÉSZ ISTVÁN honlapja
► JAVASLOM, TEKINTSE MEG A TÖBBI HONLAPOMAT IS: http://istvanrevesz.freewb.hu/ továbbá a http://istvanrevesz.sokoldal.hu/ KÜLÖNLEGES, ÖNNEK IS ÉRDEKESNEK SZÁMÍTÓ TÉMÁKKAL AMIT ÉN készítettem és közrebocsájtok.Szlogenem"Mindenre legjobb orvosság az idő"
istvanrevesz.hupont.hu
25. MTK Szektorlabda szakosztály
► Bátorság - buzgalom - barátság
mtkgombfoci.hupont.hu
26. Új háztartási és műszaki cikkek , forrasztási ,szervizelési segédanyagok
► Ön a legjobb helyen jár ahhoz, hogy jó minőségű, ÚJ, de olcsó műszaki és háztartási cikkekre találjon. Valamint Olasz gyártmányú , jó minőségű és mégis olcsó kenő- , paneltisztító- , levegő- , cimke eltávolító-sprayt , stb... , rendelhessen .
olcso-muszaki-cikkek.hupont.hu
27. Villanyszerelés Javítás Kecskemét 06/30/9388145
► Családi házak,lakások,üzletek villanyszerelése régi hálózatfelújítása
csovill.hupont.hu
28. Általános És Ipari Takarítás Győr
► Célunk,hogy minőségi munkánk révén önök is kedvező benyomást tehessenek ügyfeleikre!
takaritovallalkozas.hupont.hu
► LOMTALANÍTÁS 06-20-9185-907 ZÖLDHULLADÉK SZÁLLÍTÁS I.II.III.IV.VIII.IX.X.XI.XII.XIII.XIV.XV.XVI.XVII.XVIII.XIX.XX.XXI.XXII.XXIII DABAS BIATORBÁGY BUDAKESZI DUNAKESZI GYÁL MAGLÓD NAGYKÁTA PILIS SZIGETHALOM TÁPIÓSZELE ÚJHARTYÁN ÜLLŐ
lomtalanit.hupont.hu
30. Petes Noémi angol nyelvtanár Kaposvár
► Üdvözlök minden kedves érdeklődőt! Remélem segítségére lehetek abban, hogy gyors és maradandó sikereket érhessen el a nyelvtanulás területén. Az oldalon történő böngészéshez kellemes időtöltést kívánok!
petesnoemi.hupont.hu
31. Sütivilág
► Fantasztikusan finom sütemények minden mennyiségben
sutivilag.hupont.hu
32. BASEO
► Építtes linket velünk!
baseo.hupont.hu
33. Gepvizsgalat.hupont.hu - munkavédelem, ipari gépvizsgálatok szakértővel
► Gépvizsgálat, munkavédelem, emelőgép, emelő, földmunkagép, ipari gépek, esztergák, fúró-marógépek, láncfűrészek, szerszámok, munkagépek, útépítőgép kötelezően előírt időszakos vizsgálata szakértővel, munkavédelem Budapest, és országosan!
gepvizsgalat.hupont.hu
34. INGATLAN ADÁS-VÉTEL DÉLPESTEN KISZÁMÍTHATÓAN! Nálunk Te számítasz!
► Albérlet lakás ingantlan szolgáltatásaival ingatlanirodánkkal és munkatársainkkal. “Ingatlancentrum világ legnagyobb piaca "
kezeltszamla-forex.hupont.hu
35. Bontott, rusztikus téglák, tetőcserepek, faanyagok
► Időtálló, múltat idéző gyönyörű anyagokkal egyedivé teheti környezetét.
bontottanyagok.hupont.hu
► Az oldal rövid tartalma:Ötletek, elgondolások, megvalósításuk, hírdetések, eladó, kiadó bérbeadó
tubitubi.hupont.hu
► Ezen az oldalon találhatsz sárkányfajtákat, képeket.
igy-neveld-sarkanyod.hupont.hu
38. MATTI ARMAS KORPELA FESTMÉNYEI
► Elérhetőség: +3630/935-0222 www.mattiarmas.hu
akryl.hupont.hu
39. Arany - Pénz - Pénz - Arany
► FEKTESSE BE MEGTAKARÍTÁSÁT ARANYBA
penzarany.hupont.hu
40. Gyöngyhimnusz
► Hollósy Tóth Klára honlapja - Versek, műfordítások, gondolatok
gyongymosoly.hupont.hu
► Itt mindenki talál magának jó hangulat jelet!És ha má itt vagy küld el egy pár barátodnak a cimét itt viola blogja:)Sztárok röl is halani fogsz eben a blogban de inkáb animáciok vanak meg glitterek
violahangulatjelei.hupont.hu
42. Azok a "csodálatos" férfiak.... mégis hol vannak?
► ... szerkesztés alatt ...
mindenrolmindenkinek.hupont.hu
► A jövő haszonállata! Tartson, tenyésszen, hízlaljon struccot Magyarországon! Mi segítünk!
irsastrucc.hupont.hu
44. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
valentine.hupont.hu
► Hastáncoktatás, táncterápia, tematikus workshopok, Szabad-Mozgás-Tánc
nashita.hupont.hu
46. Nyaralás Spanyolországban, COSTA BLANCA csodálatos tengerpartján!
► Nyaraljon Spanyolország fehér homokos tengerpartján a csodálatos COSTA BLANCÁN! Pihenés egész évben a Spanyol tengerparton, kedvezményes áron, ha szükséges megtervezzük és megszervezzük utazását repülővel, gépkocsival vagy vonattal.+34 634 096 770
spanyolnyaralas.hupont.hu
47. Piccolo Pizzéria Dunaharaszti
► Dunaharaszti, Északi ipari park Díjtalan házhoz szállítás 990 Ft feletti rendelés esetén Dunaharaszti,Taksony,Alsónémedi 3490 Ft feletti rendelés esetén Szigethalom,Szigetszentmiklós,Dunavarsány ,Soroksár területén.06-70-200-90-54
piccolopizzeria.hupont.hu
48. VÁRJA ÖNT AZ ANIKÓ VENDÉGHÁZ HARKÁNYBAN!
► Az Anikó Vendégház Harkány központjában, a fürdő bejáratától 350 m-re, csendes környezetben található.
anikovendeg.hupont.hu
49. GODFATHER Lupara gumilövedékes duplacsövű-Engedély nélkül vásárolható ELADÓ
► Megválnék gumilövedékes Lupara és Bock gyűjteményemtől
gumilovedekes-lupara.hupont.hu
50. Harisnya, Zokni, Fehérnemű Nagykereskedés.
► Megbízható ügyfeleket keresünk, meglévő partnereinknek. Cégeknek segítünk az értékesítésben, és a beszerzésben is.Szeretné tudni, hogy mit kell mindennap tennie, hogy növelje a bevételeit?
harisnya.hupont.hu
51. FRANCIA AUTÓALKATRÉSZEK - MaTi-CaR Alkatrészek elérhető áron Miskolcon....
► ÚJ, utángyártott Francia autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon. CITROEN ALKATRÉSZEK-DACIA ALKATRÉSZEK-PEUGEOT ALKATRÉSZEK-RENAULT ALKATRÉSZEK-FRANCIA autókhoz alkatrészek elérhető áron..
francia-auto-alkatreszek.hupont.hu
52. Ferestre de mansarda, Rame de etansare, Rulouri, Kituri
► Comercializam ferestre de mansarda Velux si Roto la cea mai buna calitate si cele mai bune preturi pentru comfortul Dvs.
ferestrerotovelux.hupont.hu
53. FTC.com
► HAJRÁ FRADI!!!!!!!
zenedownload.hupont.hu
54. Skystone Építőipari Beruházó és Kivitelező Korlátolt Felelősségű Társaság
► A tervezéstől a kulcsátadásig.
skystonekft.hupont.hu
► Itt minden az árva angyalról szól és a sztárjairól! Nézd meg nyugodtan mindent rajta. Nyugodtan vedd el a képeimet
xd-pl.hupont.hu
56. RE - FLEXI - OK
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
57. HungaryNails-LifeLongLearning
► Élethosszig tartó tanulás - Műkörömépítés, manikűr, pedikűr - Tanfolyamok
lifelonglearning.hupont.hu
58. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
angelykati.hupont.hu
59. Olcsón Márkás Alig Használt Ruhát Szeretnél?
► Jó minőségű használt ruhák eladása, cseréje!
olcsonjocuccokat.hupont.hu
60. Szélvédőcsere, autóüveg csere, szélvédő
► Szélvédőcsere akár a helyszínen, hétvégén, több évtizedes tapasztalat, garancia, 06 70 602-6000 Szita Ferenc, CASCO kárrendezés, korrekt árak.
szelvedo-csere.hupont.hu
61. Csúcsesztergálás
► minőség,megbízhatóság,gyorsaság
femforgacsolas.hupont.hu
62. Hosszú haj - Műszálmentes emberi póthaj
► Póthaj - Hajhosszabbítás Póthajak keratinozása/átkeratinozása hőillesztéshez, vagy gyűrűs felrakáshoz
hoillesztes-hosszuhaj.hupont.hu
63. David.hu
► szeresd a hulyeket
david-szeresdahulyeket.hupont.hu
64. jzsuzsa x szemes mintái, ötletei
► Ezt a honlapot azért hoztam létre hogy ötleteket és segítséget adjak kezdő vagy gyakorlott keresztszemes kézimunkázáshoz. Mert alkotni öröm!
xszemes-mintak-otletek.hupont.hu
65. DIAMOND-ANUBIS DOBERMANN KENNEL
► DIAMOND-ANUBIS DOBERMANN
diamondanubis.hupont.hu
► www.DanisRacing.hu
danisracing.hupont.hu
67. HASZNÁLT BAKELITLEMEZEK ELADÁSA!
► Eladom már nem használt kis és nagylemezeimet. A hanglemezek használtak . Gyűjtőknek és bakelitlemezt kedvelőknek érdemes átböngészni! A lemez lehet régi, de a lemezjátszó hangja újjávarázsolja a régi emlékeket.
lemeztar.hupont.hu
68. bankolda, amit egyszer már töröltek
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
bankolda.hupont.hu
69. Hatodik érzék-Spirituális ezoterikus tanfolyamok.
► INGAhasználat a mindennapokban! Radiesztézia-lengyel pálca használata. AURA- csakra mérése, harmonizálása. Kristály programozó tanfolyam. Spirituális tértisztítás. Jelentkezés! 70/329-4960. ingatanfolyam@gmail.com/ www.szellemszive.hu
ingatanfolyam.hupont.hu
70. Lónevelde
► FIGYELEM!HAMAROSAN NYARALNI MEGYEK!!!!!3 hét múlva
csikobirodalom.hupont.hu
71. Minden ami boszi
► Itt mindent megtalálsz amit a misztikus lényekről ,boszikról tudni szeretnél
boszisag.hupont.hu
► Pokoli Szomszédok: végigjátszás, letöltések, képek
pokoliszomszedok.hupont.hu
73. KRISZTA INGATLAN , KÖRNYEZETVÉDELEM
► INGATLANKÖZVETíTÉS, INGATLANÉRTÉKBECSLÉS , KÖRNYEZETVÉDELEM , HITEL LEHETŐSÉGEK SEGíTÜNK ÖNNEK ! KERESSEN BIZALOMMAL ! BENGŐNÉ GRECS KRISZTA 06-20-3993-262
bengok.hupont.hu
74. FGLM KFT - GARÁZSKAPUK, LAKATOSMUNKÁK, ROZSDAMENTES KORLÁTOK
► Hörmann garázskapu akció - 20-40% - a részletekről érdekődön elérhetőségeinken
fglmkft.hupont.hu
75. Why not?
► Üdv a blogomon! :3 Remélem tetszeni fog a kis kreálmányom :$ Nyugodtan oszd meg másokkal is ha tetszik :)
tini-love.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 11
Tegnapi: 136
Heti: 409
Havi: 1 390
Össz.: 323 131
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu