Segíts, ha igénylik!
Egy sokoldalú orvos első honlap-próbálkozását látod. Hitvesem s jómagam cukorbeteg-ételreceptjeinket és más hasznosat és kellemeset szeretnénk megosztani veled, ha érdekel.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A csicsóka
A csicsókát (Helianthus tuberosus) a szegények krumplijának tartották. Igénytelen, vadon is termő növény. Ezt a Magyarországon alaptalanul, méltánytalanul mellőzött gumós zöldséget a nagyvilág elegáns éttermeiben gyakran előkelő ételek, homár, libamáj, szarvasgomba, nemes tengeri halak, fésűkagyló és más drága innyencségek társaságában tálalják.
Csak fantázia kérdése, mert szinte minden alapanyagunkkal harmonizál. Fogyaszthatjuk nyersen, salátákban, párolhatjuk, főzhetünk belőle szószokat, kifacsart levéből kitűnő turmixital készíthető – naranccsal, citrommal, mézzel, almával, de köretként csicsókalepényt készítenek, és kelbimbóhoz, csirkéhez adják. Készíthető belőle saláta, pogácsa, savanyúság, köret, leves, tócsni, rakottas de még chips is.
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását.
Enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza az, hogy a csicsóka, az inulinon kívül más, igen fontos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz: növényi rostokat; mikroelemeket (bór, réz, mangán, szelén, titán, cink, vas) és makroelemeket (kálcium, kálium, magnézium foszfor); B1-, B2- és B3-vitamint, C-vitamint; valamint béta-karotint és olyan fehérjeépítő aminosavakat, mint az arginin, aszparagin, cisztein, hisztidin, lizin és a triptofán. Sajátosan a csicsókára jellemző anyagok közül kiemelkedik a betain és a kolin.
Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).
A 20-28% szárazanyagot tartalmazó gumókban 14-16% inulin és polifruktozánok (levulóz, szinantrin) vannak. Az ezekből keletkező fruktóz (gyümölcscukor) könnyebben és gyorsabban emészthető a répacukornál. Keményítőt csak csekély mennyiségben tartalmaz. Nátriumban viszont szegény.
Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. A káros bélflóra tagjai számára viszont az inulin a szaporodást és táplálkozást illetően közömbös. A rossz hatású Clostridium perfringens és sok egyéb káros baktérium inkább a finomított cukor bomlástermékein élnek.
Gyógyhatása
A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint a már a Bibliában is említett csicsóka.
Gyermekkori élelmiszer-allergiák
A gyermekkori élelmiszer-allergiák esetében megállapították, hogy szinte kivétel nélkül a Lactobacillus, az Acidophilus és a Bifidobacteria törzsek lecsökkent számával egyidejű Enterobacteriaceae család túlfejlődése a kiváltó ok. Bélflórát helyreállító beavatkozásként müzlibe vagy gyümölcsléhez adagolt inulinnal az élelmiszer-allergia megszüntethető.
Szív- és érrendszeri betegségek
A koleszterin- és trigliceridcsökkentő hatás elérésének egyik hatékony módja szerint 1-2 evőkanál csicsókaport keverjünk 1-1,5 dl narancslébe.
Fokozottabb trigliceridképződést segítő hatása a vér szabad zsírsavtartalmának csökkenésével járhat együtt. Ezzel a trigliceridértékek javulnak, amely kedvező szív- és érrendszeri hatást eredményez. A rendszeres csicsókafogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, így a túltáplálkozásból eredő elhízás, vesekő, köszvény, hipertónia, szívkoszorúér-betegségek megelőzésében kiemelkedő jelentőségű táplálékunk a csicsóka és az abból készült termékek.
Mellrák
Az étrendbe építhető inulin fogyasztása rizikómentes, és könnyedén alkalmazható a rákterápiában. A rákellenes hatás a Lactobacillus béta-glucuronidáz-gátlásán alapul. A béta-glucuronidáz a székletben található enzim a szervezet detoxikáló tevékenységét gátolja abban, hogy az ösztrogén egy kevésbé aktív, illetve kevésbé toxikus formában estriollá alakuljon át. Az ösztrogén toxikus formája ugyanis a mellrák rizikóját növeli. Az inulin a bélflóra normalizálása útján az ösztrogén legtoxikusabb formáját kiiktatja.
Cukorbetegség és elhízás
Cukorbetegség esetében az inulin mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Az inulin metabolizációjához nincs szükség inzulinra, sőt az inzulinfüggőséget is csökkenti, s a vércukorszint beállítását megkönnyíti.
A csicsókagumó fogyasztása azért is előnyös a mai, elhízáson alapuló népbetegségek megelőzésében, mert az inulin molekulahosszúsága miatt nem reszorbeálódik, emberben pedig (az inulináz enzim hiánya miatt) nem bontódik és legfeljebb a vastagbél baktériumflórája képes valamelyest feldolgozni. Így az inulin az emberi táplálkozásban csak ballasztanyagként jön számításba és fogyaszt. A burgonya mellett és helyett mind a népélelmezésben, mind az elhízottak és cukorbetegek diétájában felhasználható és hasznosítható, sőt e betegek még többet is fogyaszthatnak belőle.
Kozmetikumként
A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.
A csicsóka ezen összetevői hatékonyan szabályozzák a vérnyomást, illetve az emésztőrendszer működését. Védik a májat és a veséket. Fertőzések esetén a csicsóka fokozza az ember immunrendszerének hatékonyságát, nyugtatólag hat az idegrendszerre, ugyanakkor segíti a figyelemösszpontosítást, miközben az egész szervezetet ellátja energiával. A csicsóka fogyasztása a betegségekből lábadozók és a csontritkulásban szenvedők számára is ajánlott.
A csicsóka fogyasztható cukorbetegség esetén is, mert az étrend szánhidrát tartalmába nem kell beleszámítani.
A cukorbetegség és a csicsóka
A csicsóka a következő módon segít a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében:
1. Csökkenti és normalizálja a vér cukorszintjét, mivel:
csökkenti a belekből a véráramba felszívódó cukor mennyiségét;
serkenti a glükóz emésztését;
javítja a szervezet saját inzulinjának hatékonyságát;
segíti a sejtek inzulin felismerő képességét (csökkentve az inzulinrezisztanciát);
a májban fokozódik a glikogén termelődése.
2. A vérben csökken a koleszterin és triglicerid szintje, ami csökkenti az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
3. Jelentős testsúlycsökkenés.
4. Javítja a máj, a gyomor és a belek egészségi állapotát.
5. Optimalizálja a hormonkiválasztást és -termelést.
A fentiekben felsorolt kedvező élettani hatások javítják a cukorbetegségben szenvedők szellemi frissességét, munkabírását, közérzetét és általában az életminőséget.
A csicsóka összetevői kivétel nélkül kedvezően befolyásolják az 1-es típusú diabéteszben szenvedők állapotát. A csicsóka rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, mégpedig az alábbi okok miatt:
Az inulint a legtöbb enzim nem képes lebontani, mivel ezek alapvetően a keményítő bontására "szakosodtak". Az inulin csak a vastagbélben kezd el lebomlani, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra működését.
Az inulin oldható rost, amely képes megkötni a glükózt, s gátolja a glükóz felszívódását a vérbe.
Szabályozza a glikogenezis folyamatát (elsősorban azáltal, hogy csökkenti a májban a felszabaduló glükóz mennyiségét).
Csökkenti a raktározott glükóz mennyiségét.
A vér glükózszintjének tartós szabályozása révén az inulin csökkenti a túlzott inzulintermelést a hasnyálmirigyben.
Az inzulin megfelelő működéséhez szükséges szelén, cink, magnézium és kálium szintén megtalálható a csicsókában.
Az inulin legfontosabb tulajdonsága az, hogy fruktózegységei inzulin segítsége nélkül is képesek átjutni a sejtfalon, s a fruktóz a metabolitikus folyamatokban hatékonyan helyettesítheti a glükózt. Ennek köszönhetően csökken a sejtek energiadeficitje.
Sőt, az inulin rövid láncú molekulái, amelyek behatolnak a sejtfalba, sokkal könnyebbé teszik a glükóz bejutását a sejtmagba – igaz, ilyenkor a megszokott mennyiségtől kevesebb jut át a sejtbe.
Az inulin hatására csökken a glükóz koncentrációja
A fenti folyamatok tehát összességükben azt eredményezik, hogy a vérben jelentősen és tartósan csökken a glükóz koncentrációja, amit 24 órán keresztül nem követi ennek a mutatónak a változása. Az 1-es típusú diabétesz kezelése során éppen ez a legfontosabb feladat.
A csicsóka összetétele és tápanyagtartalma
Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 30 kcal 130 kJ
|
12,1 g |
|
|
|
- Cukrok |
4,5 g |
|
|
- Rost |
7,6 g |
|
|
0,4 g |
|
|
|
2,4 g |
|
|
|
79,0 g |
|
|
|
A-vitamin ekviv. |
12 μg |
1% |
|
0,2 mg |
15% |
|
|
0,06 mg |
4% |
|
|
1,3 mg |
9% |
|
|
4,0 mg |
7% |
|
|
0,2 mg |
1% |
|
|
10,0 mg |
1% |
|
|
0,6 mg |
5% |
|
|
20,0 mg |
5% |
|
|
78,0 mg |
11% |
|
|
478,0 mg |
10% |
|
|
3,0 mg |
0% |
|
|
0,1 mg |
1% |
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Gyors csicsóka
Kevés étolajon (10 g ‒ 86 kkal) megdinsztelünk vagy ízlés szerint aranysárgára pirítunk két közepes hagymát (150 g ‒ 65 kkal). A csicsókát 500 g ‒ 150 kkal) nem hámozzuk, csak kefével vízben tisztára sikáljuk, megmossuk, majd vékonyan felszeleteljük. Hozzáadjuk a hagymához. Fedő alatt ősszepároljuk körül-belül 20 percig, míg megpuhul. Megborsozzuk, sózzuk és még néhányszor megkavarjuk fedő nélkül is. Feltéttel vagy anélkül is fogyaszható, laktató.
Az összkalóriatartalom mindössze 301 kkal, szénhidráttartalma alig 35 g, de alacsony glikémiás index mellett. Többszörösen gyógyhatású.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
3. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.
► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."
mindigvantovabb.hupont.hu
4. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
5. BonitArt
► Fiatal cégünk valamennyi munkatársa azt vallja: egy munka akkor lehet jó, akkor szolgálhat a megrendelők elégedettségére, ha hiteles, ha jó, ha művészi. Ars poetikánkat nevünk is tükrözi, de igazolja minden eddigi munkánk is.
bonitart.hupont.hu
6. Elektromos kerékpárok legolcsóbban, garanciával. +36/70-701-8435
► E-bicikli, elektromos robogó, elektromos kerékpár, akkumulátor, garancia és folyamatos alkatrész utánpótlás.
elektromosbicikli.hupont.hu
7. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
► Üdvözöllek a honlapomon!2001 környékén kezdtem el komolyabban foglalkozni a Tiffany technikájú üvegezéssel.Itt találsz egy válogatást munkáimból,nézz körül. email:kpadi1@gmail.com
uvegkovacs.hupont.hu
9. Eladó bútorok, használati tárgyak
► Érdeklődni: yaksi1@gmail.com
yaksi.hupont.hu
10. Szőnyegesgabi!
► Megálmodod, megszövöm. Kézi szövésű szőnyeg, falvédő, szőnyegek gyártása egyedi igények szerint, különleges alkalmakra, ajándékba, csak úgy, saját részre!
szonyegesgabi.hupont.hu
11. PÁPAI NAGYCSALÁDOSOK KÖZHASZNÚ EGYESÜLETE (PÁNKE)
► Az Egyesület célja: az élet és az anyaság tiszteletére nevelés, a házasságért és a jövő generációjáért érzett felelősség erősítése, a nagycsaládosok sajátos érdekeinek képviselete és szolgálata.
panke.hupont.hu
12. Hullámospapagájok szelidítése és betegégei!♥
► Itt mindent megtalálsz a Hullámos papgájokról betegségeiről és szelidítése ÉS SOK MINDEN MÁS!
hullamos-papagajok.hupont.hu
► Masszázs az otthonában
elethez.hupont.hu
14. AIKIDÓ KESZTHELY
► Keszthelyi aikidósok honlapja
aikidokeszthely.hupont.hu
► Új jövevény!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dzseny.hupont.hu
16. Friss hírek
► Friss infók minden telefonról
epictelefonok.hupont.hu
17. Eladópont
► +36 30 494 1848 53gyula19@freemail.hu
eladopont.hupont.hu
18. OLCSÓ BÉRAUTÓ, OLCSÓ AUTÓKÖLCSÖNZŐ autóbérlés transzfer Liszt Ferenc reptér
► Kedvező áron, megbízható szervizelt autók!.
olcsoberautok.hupont.hu
19. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
palvik.hupont.hu
20. Árpádvárosi RÖNK
► A Kecskemét Árpádvárosi Részönkormányzat oldala!
arpadvaros.hupont.hu
21. Remo Vendégház
► Szálljon meg nálunk , ha pihenésre vágyik !
remo.hupont.hu
22. Emelőhátfal vizsga műszakira
► Emelő hátfal vizsgálat, javítás műszakihoz Budapesten, országosan, szakértővel, gyorsan, profin, kedvező árakon.
emelohatfal.hupont.hu
► Mindenféle termék, szolgáltatás börzéje! Próbáld ki! Hírdesd meg számodra használaton kívüli dolgaidat, termékeket! Hírdethetsz szolgáltásokat is!
adok-veszek-csere-bere.hupont.hu
24. COLLIE (skót juhász) kutya tenyésztés, fedeztetés
► Kennelemben eü.szürt, kiállitási eredményekkel rendelkező kutyák vannak.Bp-en vagyunk!
fontaneblui.hupont.hu
► kapcsolatfelvétel ingyenes vásárlói kártya
lyoreg.hupont.hu
26. Ózonos autóklíma tisztítás fertőtlenítés Szolnok
► Ózonos autoklima fertőtlenítés tísztitás 06202993595 Szolnok MédiaMarkt parkoló Szélvédő javítónál
ozonos-autoklimatisztitas.hupont.hu
► 100%-ban természetes, kalóriamentes- diétázóknak, cukorbetegeknek
stevia.hupont.hu
28. PRO-SPORT 3
► PRO-SPORT, PRO-SPORT2, PRO-SPORT3, Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatása: 2012./XVII. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013. 100 éves a BSC, Centenárium előtt a BSC
pro-sportharom.hupont.hu
29. NAGYKANIZSAI KÖZPONTI RÓZSA ÓVODA PIPITÉR TAGÓVODA
► Köszöntünk honlapunkon
pipiterovoda-nagykanizsa.hupont.hu
30. népi fahinta-palinta+mágneskép
► 2-6 éves gyermekek részére kitűnő szórakozás, hinta kosárban, mágneses fénykép készítése a helyszínen 5 perc alatt, mely remek ajándék és emlék a szülőknek, nagyszülőknek, barátoknak. Csillámtetkó is ! lokalpatriota.hh@gmail.com
peti-hinta-magneskep.hupont.hu
31. Mindszenti Mocorgó Futball Club
► A mindszenti MOCORGÓ FC célja, tevékenysége a mindszenti gyermekek sportolási lehetõségének biztosítása, egészséges életmódra nevelése a labdarúgás segítségével.
mocorgo.hupont.hu
32. Burkolatok, térburkolatok, kertburkolatok, kertiteraszok, kertitűzhely
► Beton-Vasbeton munkák ,Kerítés,Álmennyezetek,Gipszkarton szerkezetek,Lábazatok,Kőművesmunkák,Festés,Amerikai konyhák...
karby-miki.hupont.hu
► A titok az, hogy hisszük van, de nincsenek titkok! A szem a lélek tükre. Bőrünk meg elárul minket, hát had legyek én a cinkos társ aki segít megvívni a harcot Veled! Bőrápolás, szempillahosszabbítás,sminktetoválás..stb. Közösen biztos csatát nyerünk!
dolcevicakozmetika.hupont.hu
34. Földmunkagépek
► Új és Használt gépek,alkatrészek-eladása
bomag.hupont.hu
35. A JÁVA ÉPÍTŐJÁTÉK ÚJRAFELFEDEZÉSÉÉRT
► A magyar JÁVA építőjátékból adódó határtalan kreativitás bemutatására KREATÍV GALÉRIA
java-epito.hupont.hu
36. Mészáros József ASZTALOS-Bútorasztalos-Bútorszerelés; Pest-BUDAPEST-Csepel
► * Asztalos, Bútorasztalos, Bútorszerelés; HÍVJON! Tel.: 06203476883; Laminált bútor; Mobil bútor; Konyhabútor, Fürdőszoba- Nappali és Gardrób szekrény, Beépített Szekrénysorok, Iroda és Üzletbútorok; Pest, Budapest, Csepel, Belváros, Budaörs, Gyál...
butor-asztalos.hupont.hu
37. http://masodik-vilaghaboru.hupont.hu
► A Második Világháboru csatái, fegyverek, légvédelmik, tűzérség, tankok, kézifegyverek.
masodik-vilaghaboru.hupont.hu
38. Kovacs Margit
► Művei
kovacmargit.hupont.hu
► Mindent amit a kutyákról tudni akarsz. Itt megtalálod! Legyen ez nevelés, tanítás, vagy bármi más
kutyatipp.hupont.hu
40. Kriszta oldala
► Versek, idézetek, képek...stb.
krisztaoldala.hupont.hu
41. szemétledobó tisztítás - szemétledobó rendszerek
► Szemétledobó tisztítás precízen, gyorsan - M-tech Bau Kft.
szemetledobotisztitas.hupont.hu
42. Koszorú-Virág- Labdarózsavirágbolt- Pest szentlőrinci Temető Főbejáratánál
► Pestszentlőrinci temető főbejáratánál,koszorú,sírcsokor,kegyeleti dísz,koporsó dísz,vágott virág,virágcsokor,selyemvirág,száraz virágcsokor,mécses,gyertya és minden ,ami virág! Koszorú rendelés az üzletben. Telefon:+36 70 4427843
labdarozsaviragbolt.hupont.hu
43. Autómentés és autószállitás belföldön és külföldön 0-24 órában
► Bartha Viktor S.O.S autómentés 1 órán belül +36 70 638 84 65
automentesazonnal.hupont.hu
44. LL.junior
► Aki szereti a ll.juniort annak itt a heje.
ll-junior.hupont.hu
45. Szobafestés-mázolás és tapétázás egyben Hidegburkolás
► Festéshez és burkoláshoz mivagyunk a legjobb választás Györ-Moson-Sopron megyében. Csak egy hívás a szép festett lakás!
festes.hupont.hu
46. vizgaz.hupont.hu
► víz-gáz-központifűtés és iparicsőhálozat szerelés kőműves és burkoló munkák Tel: 20/597-2847
vizgaz.hupont.hu
47. Torma Háza Vendégház Etyek
► Ha igazi vidéki hangulatot keres, szereti a jó házi ízeket jöjjön el hozzánk vendégségbe!
etyeki-vendegasztal.hupont.hu
48. TÁVMUNKA, OTTHONI MUNKA, INTERNETES MUNKA!
► Munkanélkülieknek, Nyugdíjasoknak, Gyesen levő kismamáknak, Diákoknak, Másodállást keresőknek! Egyszóval: MINDENKINEK!
pelsostart.hupont.hu
49. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
egysportrajongoirasai.hupont.hu
50. Lélekoldal
► De csak a lélek az a halandóban, a Mindenható lehelete, ami értelmessé teszi. JÓB 32:8
lelekoldal.hupont.hu
► MINDIG CSAK EGY MÉRKŐZÉST NYERJ MEG! AZ ELŐTTED ÁLLÓT!
floorball.hupont.hu
► Ingyenes edzéstervek. Minden ami edzés! Erőnlét, állóképesség, izomnövelés, fittség, edzéstervek bármilyen kategóriában!
edzesmindenkinek.hupont.hu
53. Létezik idegen civilizáció? Friss UFO hírek!
► A napokban megjelenő legérdekesebb cikkek, a magyar és külföldi televíziók híreiben a közelmúltban nyilvánosságra hozott felvételek.
xaktak.hupont.hu
► Imádom a növényeket, a természetet, az állatokat. Szeretek sütni, főzni, ezért szeretnék egy olyan oldalt készíteni ahol mindezt egybe összehozom. Remélem Nektek is tetszeni fog. Az oldalon sok képet, infót, receptet találsz majd.
minden-amit-szeretek.hupont.hu
► Ha szeretne olyan neurológus szakorvoshoz fordulni, aki a beteget személyre szabott kivizsgálásban, és kezelésben részesíti,akkor forduljon hozzám bizalommal.
neurologus.hupont.hu
56. Házfelújítás, bontás,építés,átalakítás, vályog házak megmentése,kőműves
► Lakásfelújítás, építés,átalakítás,bontás,felújítás, hőszigetelés,országosan.
lakasfelujitas-bontas.hupont.hu
57. Soy Luna
► A Soy Luna c sorozat minden részlete, minden ami érdekelhet. A honlap 2017.3.17.-én jött létre, és folyamatos szerkesztés alatt áll...♥
soylunadisneychannel.hupont.hu
58. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
balatonszepezdinyaralo.hupont.hu
59. Reménysugár
► Zöld energia cég. Csatlakozz te is ehhez a céghez és keress akár 15000 € urót, passzív jövedelemként, 25 éven át, szerződéssel! :) Olvasd végig, kattints az elérhetőségekre a részletekért, a lap alján!
remenysugar.hupont.hu
60. YONS
► Tedd a vasat tetőre,vagy inkább toljad neki,kilinccsel előre
yons.hupont.hu
61. Counter-Strike Source: eXPENSIVE FUN SERVER
► IP: 87.229.110.61:27120 <= Gyere minél hamarabb!
headhunter.hupont.hu
62. MÉZES MADZAG
► Üdvözöllek! Ebben a lapban találod meg az utat saját írásaimat tartalmazó honlapjaimhoz. Itt csak ízelítőt kaphatsz belőlük. Azaz elhúzom előtted a mézes madzagot...De remélem nem bánod meg, hogy idetévedtél! Zsefy Zsanett (Bné Sz. Csilla)
zsefy-cedrus-versek.hupont.hu
► köszi hogymeglátogatod az oldalt!!(remélem majd vissza fogsz jönni!!
smilyoldalmindenkinek.hupont.hu
64. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
musovenycentrum.hupont.hu
65. Üdvözlöm a Fehér Liliom Vendégház honlapján!
► Látogasson el Európa legnagyobb fürdőkomplexumába!Ehhez biztosít Hajdúszoboszlón szállást magas színvonalon,de kedvező áron a Fehér Liliom Vendégház.
feherliliom.hupont.hu
66. Lady Gaga <3
► Minden, ami Lady Gaga!!
ladygagafever.hupont.hu
67. ♥•••Sztárok•••♥
► ღƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღღ♥ღItt Sok Sztár Meg Található Jót Lehet Benne NézegetniღƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღღ♥ღJó Böngészést Kívánok•.••♥
sztarok-selena-miley.hupont.hu
68. Mama fürje
► Ej, mi a kő fürjanyó kend? A tojását adja itt el?
mamafurje.hupont.hu
69. VISUS TERMINAL
► A hirdetése nálunk célba ér!
visusterminal.hupont.hu
70. Ez a WWE Fan Club honlapja
► Ha szereted a Pankrációt és Szeretnéd megtudni első kézből a legújabb híreket akkor ezt a helyet neked találták ki.
wwefanclub.hupont.hu
71. Szerelj magad, spórolj pénzt!
► Ezt a lapot azért hoztam létre, hogy laikusként is elvégezhess néhány alapvető szerviz feladatot saját gépkocsidon így nem kevés pénzt spórolhatsz. Ezen felül karban tartási útmutatókat is letölthetsz a gépkocsidhoz. Ha kérdésed van azt is felteheted
szerviztanacsok.hupont.hu
72. Könyvkuckó
► Egy hely mely nyugalmat és békét sugároz
konyvkucko.hupont.hu
► Rólam, Rólad, Róla, Rólunk, Rólatok, Róluk . Egy hely ami a kikapcsolódásról,szépülésről, Magadról szól.
fasorfodraszat.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 6
Tegnapi: 124
Heti: 175
Havi: 3 957
Össz.: 325 698
Látogatottság növelés
Segíts, ha igénylik! - © 2008 - 2025 - cukorbeteg.hupont.hu